Ең жеңіл велосипед алу - велосипедшілердің мақсаты - жылдамдықты жоғарылатуға көмектесу және жүруді жеңілдету. Егер сіз велосипедпен салмақты азайтуды жоспарласаңыз, сіз ауыр бөлшектерді ауыстыра аласыз. Алайда, егер сіз алыс қашықтыққа баруды жоспарласаңыз, сізге жеңіл жинау керек. Велосипедке салмақ түсірген соң, сіз оңай жүре аласыз!
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: ауыр бөлшектерді ауыстыру
Қадам 1. Жаңа велосипед алған кезде сатып алуға болатын ең жеңіл раманы алыңыз
Рамка велосипедтің негізі болып табылады және сіз сатып алатын ең қымбат бөлшектердің бірі бола алады. Жаңа жақтау алу әдетте жаңа велосипед сатып алуды білдіреді - егер сізде ескі велосипедте таңғажайып тежегіштер, педальдар, редукторлар мен рульдер болмаса, жаңа раманы сатып алып, бәрін ауыстыру сирек үнемді болады. Жақтауды сатып алу кезінде кадрдың салмағының нақты иерархиясы болады.
-
Көміртекті талшық:
Жеңіл велосипедтердің алтын стандарты, көміртекті талшық, өкінішке орай, сәл сынғыш. Сіз оны тау велосипедтерінде жиі көресіз, өйткені технология жыл санап дамып келеді, сондықтан егер сіз екінші қолмен көміртекті велосипед сатып алуды шешсеңіз, абай болыңыз. Жарыс, триатлон және жоғары деңгейлі велосипедтер тек көміртекті талшықтан тұрады.
-
Титан:
Титан болат сияқты қаттылығы бар, бірақ ол соншалықты тығыз емес тағы бір жоғары деңгейлі нұсқа. Титан көбінесе тау велосипедтерінде кездеседі.
-
Алюминий:
Күшті және жеңіл, алюминий жақтаулар - кез келген велосипедке сатып алуға болатын ең кең тараған рамалар. Олар болат сияқты жеңіл болуы мүмкін, бірақ көміртекті талшық сияқты жеңіл болмайды.
-
Болат:
Мықты, бірақ ауыр болат көбінесе төмен салмаққа қатысты емес ескі велосипедтерде жиі кездеседі. Дегенмен, кейбір болат велосипедтер әлі де 9 фунттан аз болуы мүмкін.
2 -қадам. Дөңгелектеріңізді тез арада салмақ жоғалту үшін ажыратыңыз
Мүмкін, ең жақсы «жарылыс» - бұл жеңіл дөңгелектерді алу. Сіз тек арықтап қана қоймай, сонымен қатар керемет аэродинамикалық боласыз. Төменгі дөңгелектер мен жеңіл материалдан жасалған дөңгелектер велосипедті жеңілдетуге көмектеседі. «Жаңарту» дегеніміз не сізде бар нәрсеге байланысты, бірақ, жалпы айтқанда, бірнеше сенімді жарық түзетулерімен қателесуге болмайды:
- Болат немесе көміртекті талшықты дөңгелектер
- Құбырлы дөңгелектер, жарысудан басқа ештеңе үшін ұсынылмайды, себебі оларды орнату және ауыстыру қиын арнайы шиналар қажет.
- Аэро дөңгелектер
Қадам 3. Дұрыс шиналарды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз
Тау велосипедтерінің дөңгелектері үлкен және тұтқыр, сізді төбеге көтерілгенде өлтіреді. Егер сіз өзіңізді жолдан гөрі көбірек жүретін болсаңыз, жеңілірек, үйкеліс күші аз және жүретін жеңіл жолдарды орналастыра алатын жол жүретін немесе «кросс» шиналар жиынтығын сатып алыңыз. Бұрулар сонымен қатар жаяу жүргіншілер жолдары сияқты жеңіл жолдар үшін жарамды таңдау болып табылады.
Қадам 4. Алдыңғы берілістердегі қос иіндіге ауысыңыз
Сіздің тізбекті сақиналарға қараңыз, олар сіздің оң педальдың жанындағы үлкен металл редукторлар. Егер сізде үшеу болса, сізге екі тізбекті сақина беретін «ықшам иінді» сатып алуды қарастырған жөн. Сізде жұмыс істейтін редукторлар аз болса да, сіз салмақ жоғалтасыз.
Егер сіз әлі де редукторды сақтап қалғыңыз келсе, бірақ салмақ жоғалтқыңыз келсе, сіз артқы жағында кассета деп аталатын қосымша беріліспен ымыраға келуіңіз мүмкін. Айтпақшы, көптеген шабандоздар жиналмалы иіндіге 1-2 апта мінгеннен кейін үшінші сақина болғанын ұмытады
5 -қадам. Аэродинамикалық рульдерді алыңыз
Көміртекті талшықтар немесе арнайы аэродинамикалық штангалар, мысалы, триатлон штангалары, салмақты кетіреді және кедір -бұдырлы жолдарда қолдарыңыздың кейбір тербелістерін бәсеңдетеді. Есіңізде болсын, көміртекті талшық біршама сынғыш, сондықтан егер сіз апатқа ұшырасаңыз, оны жергілікті велосипед дүкенінен тексеріңіз.
Қадам 6. Кез келген маңызды емес жабдықты алып тастаңыз
Адамдар велосипедке салмақ қосудан басқа ештеңе жасамайтын көптеген толықтырулар енгізеді. Қажет емес сөмкелерден, шамдардан, қалқаннан, балшықтан, сорғылардан, әшекейлерден және шағылыстырғыштардан құтылыңыз, әсіресе егер сіз құрғақ күні қаланың сыртында жүрсеңіз.
- Егер сіз қысқа сапарға шығатын болсаңыз, су бөтелкесінің қосымша торларын тастаңыз, бірақ егер жарыста су берілмесе, сізде әрқашан кем дегенде бір су бөтелкесі болуы керек.
- Бұл сіздің жалпы салмағыңыздан бірнеше грамм ғана қырынуға мүмкіндік береді - егер сіз көп жүретін жолдарда сізді қорғайтын велосипед жарығын алып тастасаңыз, бұл екіталай.
7 -қадам. Аэродинамикалық жұп аяқ киім мен дулыға киіңіз
Бұл көбіне жүгірушілерге арналған болса да, жеңілірек аяқ киім мен аэро дулыға сізді жылдам ұстайды және кәсіби көрінеді. Олар қымбатқа түсуі мүмкін. Сіз сондай-ақ педальдарды жарыс педальдарына ауыстыра аласыз және оларға бекітілген жеңіл аяқ киімді киюге болады.
8 -қадам. Егер сіз өзіңізді механикамен жақсы сезінсеңіз, велосипедпен жүгіруді қарастырыңыз
Нашақорлықты кесу мүмкін емес салмақтың әр граммын қыруды білдіреді. Кәсіби шабандоз Джек Пуллар - креслолардың қақпағын жұлып алып, сөмкесін тесіп, арықтау үшін рульінің түбін кесіп тастаған кездегі ең керемет мысал. Сіз абай болуыңыз керек болса да, жарыстың кейбір модификациялары мыналарды қамтиды:
- Орындықтың тірегін сіз орнатқан жерден 1-2 дюйм (2,5–5,1 см) төмен қарай кесіп тастаңыз. Кем дегенде 2 қалдырыңыз 1⁄2 (6,4 см) отырғыш түтігіндегі орындық тірегінің бір бөлігінде, әйтпесе жақтауды зақымдауы мүмкін.
- Барлық кабельдер мен кабель корпустарының ұштарын кесу.
- Су торлары мен болттарды алу.
Қадам 9. Әдетте сіз фунт емес, грамм үнемдейтіндігіңізді біліңіз
Егер сіз 11 фунтқа жоғары сапалы велосипедке 15 000 доллар жұмсамасаңыз, сіз ешқашан онша салмақ жоғалтпайсыз. Жеңіл топтық қондырғы (сіздің беріліс) мен ауыстырғышты ауыстыру, мысалы, iPhone 4 -тің 1/3 эквивалентін сақтайды. Сіз айырмашылықты байқамайсыз. Егер сіз Тур де Франсқа кірсеңіз, сізге ең жеңіл велосипед қажет болады. Әйтпесе, бірнеше үлкен, үнемді түзетулерді ұстаныңыз және жеңіл велосипед емес, күшті аяқтар алуға тырысыңыз.
- Егер сізде жақсы дөңгелектер болса және жеңіл велосипед алғыңыз келсе, алдымен көміртекті талшықты орындықты немесе жеңіл, кішкентай педальдарды алыңыз. Олар үлкен айырмашылықты жасамайды, бірақ велосипедті жеңілдетеді.
- Жеңіл велосипедке ақша жұмсамаудың орнына, салмақ жоғалту үшін өмір салтыңызды өзгертуге тырысыңыз.
2 -ші әдіс 2: Турға жеңіл орау
Қадам 1. Ұзақ турларды қауіпсіз түрде алып жүруге болатынын түсіну керек
Велосипед туры - бұл сіздің велосипедке велосипедке салынған барлық өмірлік қажеттіліктеріңізбен бірге мінген кезде - велосипедке бекітілетін кішкентай сөмкелер. Сіз ұзақ қашықтыққа сапар шегетіндіктен, велосипедтен қырып тастауға болатын әр фунт сіздің аяқтарыңыз бен өкпеңізге әсер етеді. Сіз өткізіп алмауыңыз керек негізгі нәрселерге мыналар жатады:
- Су бөтелкелері мен тазартуға арналған таблеткалар.
- Қол сорғы.
- Қосымша түтіктер мен түтіктерді жинауға арналған жинақ.
- Қосымша тежегіш және ауыстырғыш кабель.
- Велосипедке арналған көп құрал.
- Фара.
- Алғашқы медициналық көмек жинағы, әсіресе уақытты қалалардан алыс жерде өткізсе.
Қадам 2. Сіздің салмағыңызды біркелкі бөлу үшін алдыңғы паннерлерді алуды қарастырыңыз
Алдымен сіз әрқашан артқы панельдерді пайдалануыңыз керек, бірақ егер алдыңғы панельдер жиынтығын қосу велосипедтің маңызды бөліктеріндегі кернеуді азайтады және сізге көтерілуге көмектеседі. Бұл сіздің велосипедіңізді жеңілдетпесе де, ол сіздің арқа шинаңызды, раманы, велосипед тірегін және артқы тежегіштерді бақытты етеді және велосипедті тұрақтандыруға көмектеседі.
Қадам 3. Керек -жарақтарға ақылды болыңыз
Бөлек ыдыс сабыны, сусабын, дене сабыны мен жуғыш заттың орнына жалпы мақсаттағы кемпинг тазартқышты әкеліңіз. Оқу үшін кітаптар сияқты бос уақытында қолданғыңыз келетін ұсақ заттарды алып келіңіз. Оларды қаптамаңыз, әйтпесе бұл қажетсіз салмақ қосады.
- Толық өлшемді велосипед сорғысы шиналарды үрлеу оңай болуы мүмкін, ал қол сорғысы әлдеқайда жеңіл.
- Ыдыс -аяқ әкелудің орнына, металдан жасалған жинақты жинаңыз. Сіз онымен пісіре аласыз және ішіндегі қалдықтарды сақтай аласыз.
Қадам 4. Лас киімге үйреніңіз
Велосипед туры - бұл керемет оқиға емес, сондықтан сіз мұндай киінуді күтпеуіңіз керек. Сізде 2-3 жұп велосипед шорттары мен трикотаждар, климатқа байланысты жеңіл жаңбыр күрте және/немесе шалбар және мінгеннен кейін ауыстыруға болатын таза киім жиынтығы болуы керек. Егер түн суық болатын болса, онда шалбар, бас киім мен қолғап - бұл жеңіл және жеңіл қоспалар.
- Жүннен жасалған киімді таңдаңыз, себебі ол мақта сияқты суды сақтамайды.
- Лас киімге бір ыдысты, таза киімді сақтаңыз, таза нәрсеге ауыспас бұрын мүмкіндігінше лас заттарды қайта киіңіз.
5-қадам. Мүмкіндігінше азық-түлікті күнделікті сатып алыңыз
Ауылдық саяхатшылардан айырмашылығы, ақылды туристік байкерлерге барлық қажетті азық -түліктерді күн сайын арқаларында алып жүрудің қажеті жоқ. Егер сіз турды 1-2 күнде кем дегенде бір қаланы айналып өтуді жоспарласаңыз, сіз кешке тамақ сатып алу арқылы бір тонна салмақты азайта аласыз. Егер сіз күн сайын қаланың қасында немесе қасында тоқтасаңыз, сол түнгі кешкі ас пен келесі күні таңғы асты сатып алып, картаны тексеріңіз. Егер сіз келесі күні қалада болсаңыз, түскі асты кейінірек сатып алып, жолдың шетінде жеп қойыңыз, содан кейін келесі күні қайталаңыз.
- Қолыңызда әрқашан жоғары көмірсутекті 3-4 тағам (гранола/ақуыз, жеміс, кептірілген жарма және т.б.) бар екеніне көз жеткізіңіз. Алыс қашықтыққа велосипедпен жүргенде әр 30-60 минут сайын бір нәрсе жеу керек.
- Әрқашан сөмкеңізде бір жеңіл «жедел тамақ» болсын. Гранола, кептірілген күріш немесе макарон, бұршақ және т.б., егер сіз тоқтайтын орын таба алмасаңыз.
- Сіз тоқтаған сайын тамақтануға тырысуға болады.
Қадам 6. Жеңіл кемпинг жабдықтарына инвестиция салыңыз
Арқасында қажет нәрсенің бәрін арқасына көтеріп жүретін саяхатшылардың алған сабақтары сізге доңғалақтан салмақ түсіруге көмектеседі. Жеңіл шатырлар, ұйықтайтын сөмкелер мен ұйықтайтын жастықтар байкер үшін өте маңызды болмауы мүмкін, бірақ олар әлі де үлкен айырмашылықты жасайды. Кез-келген кемпинг бренді өз жабдықтарының жеңіл нұсқаларын ұсынады, бірақ мұнда сізде бар нәрсені жақсартуға арналған бірнеше кеңестер бар.
- Шатыр әкелудің орнына, баспанаға сәндеуге болатын брезент пен жиналмалы баған әкеліңіз.
- Көбік төсеніштері, оның ішінде екі орынды кереуеттерге арналған көбік матрацтары, өте жеңіл, бірақ олар көлемді болуы мүмкін.
- Сіз алатын ең жеңіл ұйықтайтын сөмкені қолданыңыз. Егер сіз жазда Калифорния жағалауын аралап жүрсеңіз, сіздің 0 градустық сөмкеңіз сіздің қажеттіліктеріңізге тым ауыр болуы мүмкін.
Қадам 7. Кішкене заттардан арылыңыз
Егер сіз велосипедті мүмкіндігінше жеңіл және тиімді етуге шын ниетпен қарайтын болсаңыз, онда барлық қауіпсіздік құралдары шешілуі мүмкін. Егер олар тым көп салмақ қосса, велокомпьютерді немесе ұялы телефонды алып келмеңіз.
- Жинау кезінде ақылды болыңыз - сіз шынымен саяхатта 3 кітап оқисыз ба? Сізге жақсы жағдайда ауыр джинсы қажет пе? Саяхат - бұл өмір сүру және велосипедпен жүру емес, сіз мінгенде пейзаждан ләззат алу.
- Ешқашан велосипедтен шағылыстырғыштарды алып тастамаңыз, себебі олар басқа жүргізушілерге сізді көруге көмектеседі.
Кеңестер
Велосипедтің өте жеңіл бөлшектерін іздеуді бастау үшін тамаша орын-арнайы журналдарда. Сіз www.performancebike.com, www.nashbar.com, www.jensonusa.com, www.danscomp.com, www.chainreactioncycles.com сайттарын қолдана аласыз. Бөлімдер бойынша шолуларды қарау үшін www.mtbr.com және www.roadbikereview.com сайттарын қараңыз
Ескертулер
- Шағылыстырғыш сияқты қауіпсіздік элементтерін алып тастамас бұрын жергілікті заңдарды тексеріңіз, себебі олар кейбір жерлерде қажет
- Алайда, егер сіз гастрольдік сапармен жүрсеңіз (бірнеше күн) қауіпсіздік техникасын ешқашан алып тастауға болмайды. Егер сіз жарыс жолында жарысатын болсаңыз, алдыңғы және артқы шамдар сіздің өнімділігіңізге ешқандай әсер етпейді, бірақ бұл сізді қауіпсіз етеді.
