Сіз толып жатқан автобуста тұрасыз, айналаңызда өзгелер сияқты. Сосын автобус кенеттен тоқтайды. Егер сізде жақсы қол ұстамаса, сіз басқа жолаушылармен алға қарай ұшып кетесіз және домино эффектін бастайсыз! Кішкене алдын ала ойластырылған жағдайда, аяғыңызды ұстап тұру оңай.
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: тұруға орын таңдау
1 -қадам. Автобустың алдыңғы жағында тұрыңыз
Кенеттен бұрылыстар мен аялдамаларды болжау үшін жүргізушіге де, жүргізушінің көшеге көзқарасын қадағалаңыз. Мүмкіндігінше автобустың артқы жағынан аулақ болыңыз, мұнда сіздің балансыңызға бұрылу және/немесе тежеу әсерлері айқынырақ болуы мүмкін.
Қадам 2. Басқа адамдардан аулақ болыңыз
Өзге адамға немесе оның заттарына баспастан, аяғыңызды қажетінше реттеуге көбірек орын беріңіз. Басқа біреудің тепе -теңдігін бұзудан аулақ болыңыз.
Егер бортта орын шектеулі болса, олардың қалтасына және/немесе сіздің балансыңызға әсер етуі мүмкін әмияндар, кітап сөмкелері немесе басқа көлемді заттары жоқ адамдардың жанында тұрыңыз
3 -қадам. Тұтқаны табыңыз
Жамбастың немесе кеуде деңгейінің үстіңгі жағына жетуге мәжбүр ететіндерге басымдық беріңіз. Ауырлық центрін мүмкіндігінше төмен ұстаңыз.
Егер сіз қандай да бір себептермен (микробтардан, лас беттерден және т. Кем дегенде бір қолыңызды бос ұстаңыз (жақсырақ тұтқаға жақын), егер сіз тепе -теңдікті жоғалтсаңыз, оны тез ұстай аласыз. Сондай -ақ, жүру кезінде берік ұстау үшін бір қолғап алуды қарастырыңыз
3 -ші әдіс 2: тепе -теңдікті сақтау
Қадам 1. Автобустың екі жағына қараңыз
Аяқтарыңызды кем дегенде бір фут қашықтықта «T» әрпімен қойыңыз. Саусақтарыңызды автобустың алдыңғы жағына жақындаған жаққа бағыттаңыз. Артқы аяғыңызды қозғалыс бағытына перпендикуляр ұстаңыз.
Қадам 2. Аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды белсенді ұстаңыз
Аяқтың саусақтарында және шарларыңызда өз салмағыңызбен тұрыңыз, қажет болған жағдайда әрекет етуге дайын болыңыз. Аяғыңызды еденде ұстаңыз, бірақ барлық салмағыңызды оларға салмаңыз.
Қадам 3. Тізеңізді сәл бүгіңіз
Ауырлық центрін әдеттегіден сәл төмендетіңіз. Аяқтарыңыз жоғары көтерілместен бұрын соққыдан соққыны қабылдауға рұқсат етіңіз.
Қадам 4. Үдеу кезінде алға тізеңізді бүгіңіз
Статикалық үйкеліс сіздің аяқтарыңызды еденге бекітеді, бірақ автобус алға қарай жылжып бара жатқанда сіздің денеңіздің артқа қарай тартылғанын сезуі мүмкін. Орнын толтыру үшін саяхат бағытына сүйеніңіз.
Қадам 5. Бұрылыстарға сүйеніңіз
Бүйірлік тұрақтылық үшін артқы аяғыңызды (жүру бағытына перпендикуляр) қолданыңыз.
Қадам 6. Тежеу кезінде немесе тоқтағанда тізені бүгіңіз
Екінші аяқты салыстырмалы түрде түзу ұстаңыз. Автобус баяулағанда немесе тоқтағанда инерция денеңізді алға жылжытады. Алға қарай тізеңізді бүгіңіз, ол алға қарай жылжып бара жатқанда салмағыңызды сіңіреді және саусақтарыңызбен денеңізді қайтадан артқа қарай итереді немесе денеңізді салыстырмалы түрде тұрақты ұстап тұру үшін артқы тізеңізді бүгіп, артқа еңкейіңіз.
3 -ші әдіс 3: Айналаңызды білу
Қадам 1. Алаяқтыққа қарсы тұрыңыз
Кітапты, құрылғыны және құлаққапты мүлдем алып тастаңыз немесе оларды жиі қарап тұрыңыз. Кенеттен бұрылу, тоқтау немесе үдеу болатын визуалды немесе дыбыстық белгілерді жіберіп алмаңыз.
Қадам 2. Жолаушыларды қадағалаңыз
Әр аялдамада қанша адам отыратынын және/немесе кететінін ескеріңіз. Қажет болса, автобустың артына қарай жылжытыңыз. Автобус қозғалыста болған кезде дәлізде жоғары немесе төмен қозғалатын кез келген адамға назар аударыңыз.
3 -қадам. Жолға назар аударыңыз
Алда келе жатқан аялдамаларды, бағдаршамдарды және аялдама белгілерін, сондай -ақ басқа көліктерді немесе жүргізушіні тежеуге, жолақтарды ауыстыруға және/немесе басқа көшеге бұрылуға итермелейтін басқа нәрселерді қараңыз.
Қадам 4. Автобустың қаншалықты жылдам қозғалатынына назар аударыңыз
Автобустың жылдамдығы мен тежеудің ауырлығы әрқайсысына сәйкес сіздің теңгеріміңізге әсер етеді. Автобус неғұрлым жылдам жүріп бара жатса, ол алға қарай, содан кейін артқа қарай еңкейтіп кетуі мүмкін, егер ол өте өткір және кенеттен тежегіш жасап, алға қарай сырғып кетеді. Мүмкіндікке өзіңізді дайындаңыз.
Қадам 5. Сіздің маршрутыңызды біліңіз
Егер сіз бірінші рет мініп жүрсеңіз, автобустың жоспарланған аялдамалар мен бағдаршамдарға қаншалықты жиі тоқтағанын білу үшін маршрут картасын тексеріңіз. Маршрутпен жүрген сайын оны танып біліңіз. Жолдың беткі қабаты мен тәуліктің уақытына назар аударыңыз, бұл автобустың жылдамдығын төмендетуі, тежеуі немесе тоқтауы мүмкін екенін алдын ала болжау үшін кептеліс факторларына әсер етеді.
Кеңестер
- Бұл әдіс жиі тоқтайтын автобустар үшін жақсы жұмыс істейді.
- Босаңсыңыз. Қатты қозғалыстар сізді тепе -теңдіктен шығаруы мүмкін. Серфинг немесе скейтбордшы болуды ойлаңыз.
- Бұл кеңестер метро мен жеңіл рельстер үшін де жақсы жұмыс істейді.
- Басқа тәсіл - автобуста диагональ бойынша тұру. Бұл алға және артқа қозғалыстың тұрақтылығын қамтамасыз етеді!
- Егер сіз тұтқадан немесе бағанадан тым алыс болсаңыз, жоғарыға қарауды ұмытпаңыз. Егер сіз 5'7 дюйм немесе одан жоғары болсаңыз, қолыңызды жоғары көтеріп, автобустың төбесіне қарай итеру арқылы өзіңізді ұстай білуіңіз керек.
Ескертулер
- Аяқтай алмайтын басқа жолаушыларға назар аударыңыз.
- Бұл рельстерді ұстауды алмастыру ретінде қолданылмайды. Қол рельстері сіздің қауіпсіздігіңіз үшін бар, мүмкіндігінше оларды қолданыңыз.
- Қажет болмаған кезде тұрмаңыз. Жазатайым оқиғаларды азайту үшін мүмкіндігінше отырыңыз.