Ескек есу - бұл керемет спорт, бірақ ол сіздің қолыңызға үлкен жүктеме береді. Көпіршіктер, каллустар мен терінің қабығы өте жиі кездеседі, қолғап-жоқ. Сонымен сіз не істейсіз?
Қадамдар
Қадам 1. Ылғалдандырғыштан аулақ болыңыз
Ылғалдандырғыш сіздің каллусыңыздан арылуға және қолыңызды жұмсартуға арналған керемет жұмыс жасайды, бірақ бұл сізге қажет емес. Сіздің каллус жоғалған кезде, келесі нәрсе - ескекті ұстаған кезде оларды қайтару. Каллустар қорғаныш болып табылады. Олар қалсын.
Әдетте ылғалдандыратын сабындардан да аулақ болу керек
Қадам 2. Ескек есуден немесе есу машинасын қолданғаннан кейін қолыңызды жуыңыз
Қолға тиген арық-канал-судың бәрі ескекті тайғақ етіп қана қоймайды, оның құрамында әр түрлі бактериялар бар. Ал ескек есу машинасының тұтқасын соңғы адам қолданғаннан кейін сүртілгенін кім біледі?
Сондай -ақ, ескек есу машинасын бактериялардың ашық көпіршіктерге түсуін және теріні сүртуді болдыртпау үшін оны қолданар алдында сүртуге болады
Қадам 3. Тері жамылғыларын кесіңіз
Егер сіздің қолыңызда қолыңызда жатпайтын тері жамылғысы болса немесе оның астына құм түсетін кең жағы болса, оны кесіңіз. Кішкене макияж қайшы, тырнақ қайшы немесе қауіпсіздік қайшылары бұл әрекетті жасайды. Егер сіз оны тастап кетсеңіз, оның астына кір мен қоқыс түседі.
Тері шикі болған кезде сізге кішкене жабысқақ бинт кию қажет болуы мүмкін, бірақ мұны қажет болғанда есу кезінде ғана жасаңыз. Ескекпен айналыспаған кезде шикі теріні құрғатыңыз, сонда ол тез арада сауығып, ауырмайды. Бас бармағыңыздың қауырсынды жағы әсіресе жараларға сезімтал
Қадам 4. Антибиотикалық жақпа қолданыңыз
Қолыңызда терінің жетіспеушілігі бар кез келген жерде күніне екі рет антибиотикалық жақпа жағу керек.
Қадам 5. Спорттық таспаны қолданыңыз
Кейбір адамдар спорттық таспамен ант берсе, басқалары оны қолдануды ұнатпайды, ал басқалары оны құнынан гөрі қиыншылық деп санайды. Сіз не сезінсеңіз де, таңғышты онымен жабу қажет болады. Сіз онсыз ескек есу кезінде олар қалмайды. Таспаны жаппас бұрын алдын ала орауды кию оны төзімді етеді және спорттық таспаны алып тастағаннан кейін қолыңызда жабысқақтық қалмайды.
Қадам 6. Оларды таңдамаңыз
Егер сіз тырнақтарыңызбен каллустарды алып тастасаңыз, оларды кейінірек қалпына келтіру керек болады. Сіз қанша азғырылғыңыз келсе де, одан аулақ болыңыз. Егер тері қорғалған болса, оны ашпаңыз !!
Қадам 7. Әрқашан ескекті дұрыс ұстаңыз
Белгілі бір аймақтарға қысым жасамау үшін ұстауды реттеу (бас бармақтарыңызды тұтқаның жоғарғы жағына емес, төменгі жағына жылжыту сияқты нәрсе жасау арқылы) сізді қызықтыруы мүмкін, бірақ сіз одан да ауыртпалықпен аяқталуыңыз мүмкін. дақтар. Кем дегенде, сізде жаман әдеттер көп болады және практикалық уақыт аз болады. Ескек есуіңізді жақсартуға назар аударыңыз, ал каллустар өздерін жетілдірсін!
Егер сіз мұны қалай істеу керектігін білмесеңіз, жаттықтырушыңыздан сұраңыз
Кеңестер
- Ылғалданғаннан кейін таспаны өзгерту керек. Қолды жуғаннан, душ қабылдағаннан кейін, шашырағаннан кейін немесе тіпті қатты терлегеннен кейін оларды ауыстырыңыз.
- Әрқашан жаттығулар арасында шикі жерлердің тыныс алуына рұқсат етіңіз. Оларды үнемі жасырмаңыз!
- Жаман есу әдеттерінің қалыптасуына жол бермеңіз. Ауырсынудың орнын толтыру үшін ұстауды ешқашан реттемеңіз. Қолыңызды бандаидтермен ораңыз, содан кейін алдын ала ораңыз, содан кейін спорттық таспамен!
