Көптеген адамдар, егер олар велосипед тебуді бала кезінде үйренбеген болса, ешқашан болмайды деп ойлайды. Бақытымызға орай, бұлай емес және ересек адамға велосипед тебуді үйрету күрделі немесе көңілсіз жұмыс болмауы керек! Сізге тек ашық кеңістік, жұмыс істейтін велосипед және дайын студент қажет. Шыдамды және жігерлі болыңыз және велосипед тебуді үйрену кезінде шабандозға өздерін жайлы сезінуге қажетті уақытты беріңіз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Қауіпсіз атқа міну
Қадам 1. Шабандозды 30-60 минуттық бірнеше сеанстарда оқытуды жоспарлаңыз
Кейбір адамдар велосипед тебуді бір сессияда үйренсе де, бұл бәріне бірдей бола бермеуі мүмкін. Сеанстың оңтайлы ұзақтығы студентке және оның қабілеттеріне байланысты, бірақ 30-60 минуттық сабаққа бағытталған. Біршама жетістіктерге жеткеннен кейін сеансты аяқтаған дұрыс. Шабандоз шаршап немесе ашуланғанша күтпеңіз, әйтпесе олар көңілсіз болуы мүмкін.
2 -қадам. Велосипедтің дұрыс жұмыс жасайтынына көз жеткізіңіз
Дөңгелектердің тозуын тексеріңіз және қажет болған жағдайда оларды ауамен толтырыңыз. Ер мен руль сенімді болуы керек, ал велосипед тізбегін майлау керек. Тежегіш тетіктердің екеуі де дұрыс жұмыс жасайтынына және рамада жарықтар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Шамалы көлбеуі бар шөпті немесе төселген алаңды таңдаңыз
Қысқа шөп құлаған жағдайда жұмсақ қону орнын қамтамасыз ете алады. Ұзын шөп тым көп үйкелісті қамтамасыз етеді және велосипедпен жүруді қиындатады. Егер шабандоз қаласа, оның орнына төселген бетінен бастауға болады. Сіз таңдаған аймақтың сәл көлбеу екеніне көз жеткізіңіз, осылайша шабандоздар сырғанау жаттығуларын жасай алады. Мүмкін болса, жұмсақ бұрылыстары бар жолды таңдаңыз.
Қадам 4. Ең аз трафик болатын орынды таңдаңыз
Сенбі күні таңертең әйгілі саябақта босқа біреуді велосипед тебуге үйрету үшін таңдамаңыз. Басқа жаяу жүргіншілер мен велосипедшілер жолдарды бітеп тастайды және шабандозды қорқытуы мүмкін. Оның орнына сейсенбі күні түстен кейін көп адам шықпайтын уақытты таңдаңыз немесе оқшауланған орынды табыңыз. Көру үшін жеткілікті жарық бар екеніне көз жеткізіңіз.
5 -қадам. Шабандозды тиісті киіммен және қауіпсіздік құралдарымен жабдықтаңыз
Шабандозға тізбекте ұсталмауы үшін етік бауын мықтап байлап, шалбар аяқтарын байла. Жүргізушінің велосипедтік дулыға кигеніне көз жеткізіңіз. Олар қаласа қолғап пен шынтақ немесе тізе жастықшасын киюге болады.
3 -тің 2 -бөлігі: Тепе -теңдікті табу
Қадам 1. Велосипед отырғышын аяқты жерге қою үшін реттеңіз
Велосипедтің өлшемі шабандозға сәйкес болуы керек, әйтпесе олар қалай жүруді үйренуде қиындықтарға тап болады. Жүргізушіге велосипедке отыруды және аяқтарын жерге қоюды айт. Қажет болса, орынды төмендетуге болады. Егер орындық мүмкін болатындай төмен болса және аяқтары әлі жерге тиіп кетпесе, оларға кішірек велосипед қажет.
Шабандоз сонымен қатар руль мен тежегіш тұтқаларына ыңғайлы түрде жетуі керек
Қадам 2. Велосипедтен педальдарды алыңыз, осылайша шабандоз тепе -теңдікті үйренеді
Бұл түсініксіз болып көрінсе де, педальдарды алып тастау шабандозға сырғанау арқылы тепе -теңдікті табуға көмектеседі. Кілтпен велосипедтің екі жағындағы педальдарды алыңыз. Педальдар мен жабдықты жоғалмайтын жерге қойыңыз.
Қадам 3. Шабандозға велосипедке отыруға және түсуге жаттығуды үйретіңіз
Жүргізушіге велосипедте өзін жайлы сезінуге көмектесу үшін оған міну және түсу жаттығулары қажет. Айналушыға велосипедке отырғанда және қозғалуды азайту үшін тежегішті басуды айт. Велосипедке отыру үшін шабандоз велосипедті оларға қарай еңкейтіп, аяғын ердің үстінен айналдыруы керек. Велосипедтен түсу үшін шабандоз велосипедті бір жағына еңкейтіп, қарама -қарсы аяғын седланың үстіне айналдыруы керек.
Шабандозға мұны 10 рет немесе өзін жайлы сезінгенше орындауды айт
4 -қадам. Шабандозға велосипедті қасында жүріп итеріп, тежеуді орындауға үйретіңіз
Тежегішті қолдануға ыңғайлы шабандоз мінуді үйренген кезде өзіне деген сенімділігі артады. Шабандозға велосипедті итеріп жіберіңіз, олар қасында жүрсе және тежегішті қолдана отырып жаттығуды орындасын. Жүргізушіге екі тежегіш тұтқасына біркелкі қысым жасауын айтыңыз. Олар тежегішті пайдалануды ыңғайлы сезінген соң, олар сырғанауға көше алады.
Қадам 5. Шабандозға велосипедпен сырғанау жаттығуларын айт
Шабандоз аяқты жерге қойып, велосипедке отыруы керек. Шабандозға велосипедті аяқтарымен итеруді және сырғанауды үйретіңіз. Олар жүгіріп келе жатқанда, олар не сезінетінін және екі дөңгелекте тепе -теңдікті сақтау үшін не қажет екенін біледі. Олар импульс пен тепе -теңдікке қол жеткізу үшін кішкене еңісті төмен түсіре алады. Шабандозды тепе -теңдікті түзету үшін аяқтарын төмен түсірмей, итеріп, сырғып кетпейінше жаттығуды жалғастырыңыз.
Қадам 6. Педальдарды ауыстырыңыз және қажет болған жағдайда орынды реттеңіз
Енді шабандоз велосипедпен танысып, сырғанауға үйренді, олар педальға дайын. Велосипед педальдарын ауыстыру үшін кілтті пайдаланыңыз. Олардың қауіпсіз екендігіне және велосипедте отырғанда шабандоз оларға ыңғайлы түрде жететініне көз жеткізіңіз. Қажет болса, Аллен кілтінің көмегімен ердің биіктігін реттеңіз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: велосипедпен жүру
Қадам 1. Педальды олардың табанына сағат 2 -ге қойыңыз
Шабандоз педальды бастауға дайын болғанда, оларды велосипедке отырғызып, тежегішті басыңыз. Аяқты педальдың астына қойып, жоғары қарай итеру арқылы оларға сағат 2 -де педальды үстем аяққа орнатуды тапсыр. Олардың екінші аяғы тепе -теңдік үшін жерге мықтап тұруы керек.
Қадам 2. Шабандозға тежегішті босатуды және педальды төмен қарай итеруді нұсқаңыз
Олар сағат 2 -де педальды басатын аяғымен басуы керек. Содан кейін олар төмен емес, алға қарай қарап тұрып, үстем емес аяғын жерден және басқа педальға түсіруі керек. Жүргізуші велосипедпен жүру үшін аяқпен төмен қарай итеруді жалғастыруы керек.
Қадам 3. Қажет болса, руль мен ерді ұстаңыз
Шабандоз бір нәрсеге ілінгенше, бір қолыңызды рулге, бір қолыңызды ерге қоюға болады. Шабандоздың сізге көп сүйенуіне жол бермеңіз! Олар велосипед тепе -теңдігін үйренуі керек. Педальдарды неғұрлым тез қозғаған сайын, тепе -теңдікті сақтау оңай болатынын түсіндіруді ұмытпаңыз.
4 -қадам. Шабандозға орнынан тұрып, олардың алдыға қарауын ескертіңіз
Шабандоздар аяқтарына қарауға азғырылғанымен, олардың орнына алда тұрған объектіге назар аудару керек. Шабандозға тура жолмен қарауды айтыңыз, сонда олар жолда кез келген соққыларды, бұрылыстарды немесе қозғалыстарды көре алады. Олар сонымен қатар рульге ілінбей, мүмкіндігінше түзу отырулары керек.
5 -қадам. Жүргізуші өздерін жайлы сезінген соң, оларға көмек көрсетуге мүмкіндік беріңіз
Шабандоз велосипед тепе -теңдігін сақтап, педальдарды қозғағанда, сіз руль мен ерді босата аласыз. Шабандоз қысқа мерзімде велосипедпен жүре алады, тежегішті қолданып, қорқып немесе тұрақсыз болған кезде аяғын төмен түсіре алады. Тікелей сызықпен жүруге және велосипедті тежегішпен тоқтатуға сенімді болғанша жаттығуды жалғастырыңыз.
6 -қадам. Шабандозды екі жаққа бұруды үйретіңіз
Түзу жүруді үйренгеннен кейін шабандоз солға және оңға бұрылуға жаттығулар жасай алады. Шабандозға бұрылыстар кезінде баяулауын айт. Тіреу мен рульдің дұрыс тепе -теңдігін анықтау үшін оларға біраз уақыт қажет болуы мүмкін, сондықтан оларды қиындықтар туындаса, тырысуды жалғастыруға шақырыңыз. Тікелей қарап, қажет болған жағдайда тежегішті қолдануды ескертіңіз.
