Велосипед креслосында дұрыс биіктікте отыру сіздің велосипедпен жүруіңізге қаншалықты ыңғайлы екеніңізге әсер етеді және тіпті тізе жарақаттарының алдын алады. Кәсіби мамандар отырғыштың мінсіз биіктігін анықтау үшін қолданатын көптеген әдістер мен формулалар бар, олар сіздің ішкі киімдеріңізді, аяқ киімдеріңізді және велосипед рамаларын ескереді. Орынды көтеру қарапайым міндет болуы мүмкін, және бірнеше минут ішінде велосипедті жайлылық пен жеңілдікпен алып кетуге болады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Орынның биіктігін анықтау
Қадам 1. Әдетте мінгенде киетін аяқ киімді киіңіз
Кейбір велосипедке арналған аяқ киімнің табаны басқаларға қарағанда жуан болады, бұл сіздің еріңіздің биіктігі қандай болуы керектігін анықтағанда өзгеруі мүмкін. Қалыңдықтың шамалы мөлшері де велосипедпен жүруді жеңілдетеді. Кәсіби велосипедке арналған аяқ киімнің биіктігін жоғарылатуға мүмкіндік беретін ілмектер болуы мүмкін, және бұл орындықтың биіктігін есептеу үшін маңызды.
2 -қадам. Велосипедке отырыңыз
Тұтқаны өзіңіз ұстаңыз, сонымен қатар велосипед тебілмеуі немесе қисайып кетпеуі үшін сізге руль ұстайтын біреуді беріңіз. Орындыққа отыру үшін өзіңізді көтеріңіз. Сіздің велосипед креслоларыңыз немесе ерлеріңіз сіздің барлық салмағыңызды көтеруге арналмаған. Керісінше, сіздің салмағыңыз седлаға, аяқтарыңыз бен аяқтарыңызға, ал педальдарға, ал қолдарыңыз бен рульге бөлінуі керек.
3 -қадам. Бір педальды иінді түбіне дейін айналдырыңыз
Сіздің өкшеңіз осы педальға тиіп тұрсын. Велосипедті еңкейтпеңіз. Сіздің бүктелген тізеңіз үшін идеалды бұрыш қандай екендігі туралы әр түрлі түсініктер бар, бірақ әдетте тізеңізді 5 градусқа бүгу (осылайша сіздің тізеңізде сәл иілу бар, ал аяғыңыз толықтай ұзартылмаған) сіздің өкшеңізге жеткілікті болады. педальда тұр. Аяқтың допы педальда болғанда, тізе 25 немесе 30 градус бұрышта болуы керек, сондықтан ол толықтай созылады.
Қадам 4. Өзіңіз үшін ең жақсы седла биіктігін есептеңіз
Кәсіби велосипедшілер отырғыштардың мінсіз биіктігін анықтау үшін формулалар мен есептеулерді жиі қолданады. Оларға Грег Лемонд формуласы және жамбас сүйегінің биіктігін табу кіреді. Басқа кәсіби шабандоздар бұл формулаларды аяқтың ұзындығы, педаль түрі, аяқ киімнің қалыңдығы және басқа факторлар орындықтың ыңғайлы биіктігіне әсер ететін әрбір жеке шабандоздың дене құрылымын шамадан тыс жеңілдету үшін қарастырады. Есептеуді қолдану сізге орынға сәйкес биіктік туралы негізгі түсінік береді. Осы формулалардың біреуінің көмегімен орындықтың биіктігін анықтаңыз және орынды сәйкестендіру үшін орынды көтеріңіз. Егер педаль үшін велосипедте отырғанда жамбасты серпу қажет болса, онда сіздің орын тым жоғары.
Грег Лемонд формуласы: Бұл формула ер -тоқымның биіктігін, аяқ киімді, велосипедтің биіктігін және руль бұрыштарын ескереді. Грег Лемонд формуласын қолдана отырып, мінсіз биіктікке жету үшін, табаннан еденге жатқызылған жерді өлшеу арқылы ішкі кірісті өлшеңіз. Бұл өлшем үшін аяқ киімді киюге болмайды. Содан кейін бұл өлшемді (дюйм немесе сантиметрмен) 0,883 -ке көбейтіңіз. Бұл велосипедтің төменгі жақшасының ортасынан орындықтың төменгі жағына дейінгі ұзындық.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Велосипед креслосын көтеру
Қадам 1. Отырғыш тіректі қысатын болтты немесе рычагты босатыңыз
Велосипед отырғышының астына қарап шығыңыз, онда сізде көтеруге болатын тұтқаның бар -жоғын біліңіз, немесе болт бар ма, оны кілтпен немесе кілтпен босату керек. Отыратын орынға арналған телескоп велосипед корпусына кіреді және орындық түтігі деп аталатын жерге өте жақсы сәйкес келеді. Орындық тірегі орындық түтігінде байланыстырушы болтпен немесе тез босатылатын рычагпен ұсталады. Егер сізде тез босатылатын тетік болса, орындықты көтеруді жалғастыру үшін сізге ешқандай құрал қажет емес. Егер сізде болт болса, сізге кілт, ратчет немесе Аллен кілті қажет болуы мүмкін. Көптеген орындықтарға 13 мм немесе 14 мм кілт немесе 5 мм немесе 6 мм аллен кілті қажет. Бұранданы солға немесе сағат тіліне қарсы бағытта бұрау арқылы болтты босатыңыз.
Қадам 2. Орындықтың биіктігін орындық тірегіне маркермен белгілеңіз
Сіз велосипедте аяқтарыңызды дұрыс күйде отырғанда, орынды ыңғайлы отыратын жерге көтеріңіз. Досыңыздан велосипедтен шыққаннан кейін оны дұрыс биіктікте орналастыру үшін бағанадағы орынның орнын маркермен белгілеуді сұраңыз.
Қадам 3. Орынды көтеріңіз
Велосипедтен шығып, орынды белгіленген орынға жылжытыңыз. Орын жоғары және төмен оңай сырғып кетуі керек, бірақ оны босату үшін постты сәл айналдыру қажет болуы мүмкін. Ол жоғары және төмен оңай сырғуы керек. Орынды бүйірден бұру ұсынылмайды, себебі бұл орындықта сызаттар пайда болуы мүмкін. Орынды оңтайлы биіктікке көтеріңіз.
- Велосипед орындықтарының тіректерінде ең аз кірістіру белгісі бар. Бұл велосипед жақтауына орындық тіреуішін салу керек ең төменгі сома, яғни орын биіктікке көтерілмейді. Егер сізге орындық биіктігінен жоғары немесе төмен болса, велосипед сізге сәйкес келмейді.
- Велосипедтің отыратын жерінің биіктігін реттеу үшін аяқ киіммен отырыңыз. Бір аяғыңызды педальға толық түзетіңіз, бірақ тізеңізде сәл бүгілуді сақтаңыз. Отырған кезде тізеңіздің сәл бүгілгеніне көз жеткізу үшін орындықты алға немесе артқа жылжытыңыз. Әдетте, жататын велосипедте орындықты жылжытқанда көтеретін орындықтың астында рычаг болады.
Қадам 4. Отырғыш түтікті майлаңыз
Орын ауыстыру қиын орындықта тым көп үйкеліс немесе орындық түтігінің тығыз орналасуы болуы мүмкін. Егер бұлай болса, орындық бағанын толығымен алып тастаңыз және отырғыш түтігінің ішін майлау үшін майлағышты қолданыңыз. Егер сізде көміртекті талшықты орындықтар болса, онлайнда, автокөлік дүкенінде немесе үйді жақсарту дүкенінде қол жетімді құрғақ графит ұнтағын қолданыңыз.
- Ешқашан көміртекті талшыққа май жағуға болмайды, себебі ол бұзылуы мүмкін.
- Егер орындық бағанасы толығымен жабысып қалса, оның себебін іздеңіз. Тот басқан болуы мүмкін, бұл жағдайда оны босату үшін болат жақтау үшін майлағышты немесе басқа майды немесе рамка алюминий болса аммиак қолдануға болады. Егер орындық бағанасы орындық түтігінің өлшеміне сәйкес келмесе, сізге орындық тіреуішін алып тастау қажет болуы мүмкін, мүмкін сізге көмектесу үшін жалпақ бұрағышты қолданыңыз. Орынды бүйірден бұру сонымен қатар орынды босатуға көмектеседі. Отырғышты алып тастағаннан кейін тіректі және орындық түтігін толық майлаңыз, немесе велосипед жақтауына сәйкес келетін жаңасына ауыстырыңыз.
Қадам 5. Орындықты велосипед рамасымен туралаңыз
Орындықтың алдыңғы ұштары әдетте велосипедтің жақтауына сәйкес келуі керек. Орындыққа жоғарыдан қараңыз, сонда орындықтың дұрыс орналасқанын көруге болады. Барлық денелер әр түрлі болғандықтан, орындықты солға немесе оңға бұру ыңғайлы болады.
Қадам 6. Отырғыштың бұрышын жоғары немесе төмен реттеңіз
Ерлер көбінесе жоғары қарай еңкейтетін орынды ұнатады, ал әйелдер төмен қарай еңкейтетін орындықта ыңғайлы болады. Бұл шамалы қисаю болады. Орынды төмен қарай еңкейтуге азғырылудан аулақ болыңыз; Велосипедте отыру ыңғайлы болғанымен, бұл шын мәнінде қолдарыңыз бен иықтарыңызға ауыртпалық түсіреді. Егер сіз отыратын орын тым төменге қисайса, сіз мінгенде алға қарай сырғып кетуіңіз мүмкін. Бұл сізді қолдарыңыз бен қолдарыңызбен рульге итеруге мәжбүр етеді, сіз мінгенде қолдарыңызды одан әрі қысады.
Алдымен орындық деңгейімен жүруге тырысыңыз және егер уақыт өте ыңғайсыз болса, сәл қисайтыңыз
Қадам 7. Болтты немесе тұтқаны қатайтыңыз
Егер велосипедке арналған орындық болтпен тартылса, болтты бұрау үшін кілт, Аллен кілт немесе кілтті пайдаланыңыз. Егер велосипедке арналған орындық тез босатылатын тетікпен тартылса, тетікті кері қарай итеріңіз. Тетікті төмен қарай итерген кезде ол жеткілікті тығыз болатындай етіп, оның болт жағын қатайту қажет болуы мүмкін. Мұны істеу үшін, бұранданы орнында ұстау үшін кілтті пайдаланыңыз. Тұтқаны бірнеше айналдырғаннан кейін, оны жабу арқылы тексеріңіз, ол жеткілікті тығыз ма? Егер ол тым тығыз болса, онда болтты бірнеше бұрап бұрап алыңыз да, тұтқаны қайтадан көріңіз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: орындық биіктігін тексеру
Қадам 1. Орынның жаңа биіктігін байқап көріңіз
Орындық биіктігі сізге сәйкес келетінін білу үшін велосипедпен жүріңіз. Сіздің аяқтарыңыз педальға ыңғайлы түрде жатуы керек, бірақ тым көп бүгілмеуі немесе тым созылмауы керек. Кішкене түзетулер енгізіңіз, өйткені сізде қажетті құралдар бар.
Қадам 2. Келесі аптада кішігірім түзетулер енгізуді жалғастырыңыз
Сіз бір аптаға жуық жүргеннен кейін орындықтың биіктігін немесе қисаюын сәл өзгерткіңіз келуі мүмкін. Көбінесе велосипедпен жүрмесеңіз және ұзақ сапарға шықсаңыз, орын ыңғайсыз болады. Егер сіздің денеңіз атқа мінуге бейімделген болса, сіз қайтадан орындықтың биіктігін тексеріңіз. Сіздің мінсіз орындық биіктігі сіз ойлағаннан жоғары болуы мүмкін. Егер сіз орындықты көтерсеңіз және кенеттен жүру оңай болса, онда сіздің орын тым төмен болуы мүмкін.
3 -қадам. Әр сапар үшін орынды реттеуге қорықпаңыз
Айналада жүргенде велосипед орындығы аздап қозғалуы мүмкін, әсіресе егер сізде сапасы төмен немесе ескі велосипед болса. Сіз мінген сайын орынды өзгертуді жалғастыра аласыз. Сіз мұны жалғастыра отырып, сіз ең жылдам және қарапайым процедураны таба аласыз және бұл сізге көп уақытты қажет етпейді. Бұл сізге ыңғайлы жүруді қамтамасыз етеді, әсіресе егер сіз ұзақ немесе ауыр сапарға шықсаңыз.
Кеңестер
- Сіз жергілікті велосипед дүкенінен орындықты көтеруді сұрай аласыз. Велосипед дүкенінің қызметкерлері әдетте велосипедтің ыңғайлылығы мен ыңғайлылығы туралы өте жақсы біледі және велосипед отырғышының ең жақсы биіктігін анықтауға көмектеседі.
- Егер сіз орындықты жоғары көтерсеңіз және велосипедте жүруге әлі де ыңғайсыз болсаңыз, сізге рульді реттеу қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің велосипедке еңкейуіңізге әсер етеді және дұрыс реттелген жағдайда қолдарыңыз бен арқаларыңызға демалыс береді.
