Егер сіз компьютер алдында тұрақты жұмыс жасасаңыз, монитордың биіктігін реттеп, мойын, арқа және иық ауыруына жол бермейтін орынға қою маңызды. Кейбір жағдайларда, сіздің компьютеріңіздің мониторы терезе немесе жарық шамдарының әсерінен көзіңіздегі жүктемені жеңілдету үшін реттелуі қажет болуы мүмкін. Әр түрлі өндірушілер шығаратын сұйық кристалды дисплей (СКД) мониторларының көптеген үлгілері болғандықтан, СКД мониторының биіктігін реттеудің бірде -бір әдісі жоқ; алайда, сіз өзіңіздің пайдаңызға СКД мониторының эргономикалық орналасуын қамтамасыз ету үшін осы мақалада берілген нұсқауларды орындауға болады.
Қадамдар
Қадам 1. СКД мониторын сіздің жұмыс кеңістігіңізге тікелей алдыңызға қойыңыз
Егер сіздің мониторыңыз солға немесе оңға тым алыс орналасса, ақыр соңында мониторға қарап тұру арқылы иық пен мойын ауруы пайда болуы мүмкін.
Егер сізде СКД мониторына бірнеше сағат бойы жүйелі түрде қарауды қажет етпейтін жұмыс болса, мысалы, бөлшек сауда дүкеніндегі немесе банктегі жағдай, тұтынушылармен тиімді байланыс жасау үшін мониторды бір жаққа қоюға болады
Қадам 2. СКД мониторын сіздің көзіңіз экранның жоғарғы жағымен біркелкі болатындай етіп орналастырыңыз
Бұл сіздің иығыңыз бен мойныңызда ауырсынудың пайда болуын болдырмайды, егер экран тым жоғары болса, басыңызды артқа еңкейтуге немесе экран тым төмен болса, басыңызды үнемі алға еңкейтуге байланысты мойынның қатты ауыруына жол бермейді.
- СКД мониторының биіктігін монитордың жоғарғы жағынан 5 және 5 дюйм (5,08 және 7,62 см) аралығындағы көздер экранның деңгейімен тең болатындай етіп реттеңіз.
- Егер сіз бифокальды немесе трифокальды көзілдірік киетін болсаңыз, компьютер экранын тиімді көру үшін монитордың биіктігін бірнеше қосымша дюймге төмендету қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Мониторды ешқандай жарқыл әсер етпейтін жұмыс кеңістігіне қойыңыз
Егер сіздің СКД мониторыңыз терезеден немесе үстіңгі жарықтан шағылыстыратын болса, сіз көздің жұмылуынан немесе монитордың биіктігіне қарамастан экранды көруде қиындықтардан туындаған бас ауруларын сезінуіңіз мүмкін.
Егер жарық шамдары шағылса, СКД мониторды сәл алға еңкейтіңіз немесе күн сәулесінің жарқылын болдырмау үшін мониторды кез келген терезеден жылжытыңыз
Қадам 4. Өндіруші ұсынған нұсқауларды орындау арқылы СКД мониторының биіктігін реттеңіз
Монитордың биіктігін реттеудің нақты әдісі монитордың маркасына, моделіне және өндірушісіне байланысты өзгереді.
СКД мониторының нұсқаулығымен кеңесіңіз немесе монитордың биіктігін қалай реттеуге болатынын білу үшін өндірушімен тікелей байланысыңыз. Көп жағдайда құлыпты ауыстыру немесе монитордың биіктігін еркін реттеуге мүмкіндік беретін түймені басу қажет болады
Кеңестер
- СКД мониторының биіктігін дұрыс реттей алмасаңыз, орындықтың биіктігін реттеңіз.
- Егер биіктікті реттегеннен кейін СКД мониторыңыз әлі де төмен болса, көтергіш ретінде қызмет ету үшін монитордың астына объект қойыңыз; кең, қалың кітап сияқты.
