Егер сіз компьютерді жұмыста немесе жеке себептерге байланысты тұрақты түрде қолданатын болсаңыз, онда оның артында жұмыс істеу кезінде ыңғайлы болу үшін оның орналасуын реттеу қажет болуы мүмкін. Компьютерді нақты жолмен орналастырудың пайдалы болуының 2 негізгі себебі бар және олар жайлылық пен денсаулыққа байланысты. Сондықтан, компьютерді орналастырудың ең жақсы әдісін табу кезінде осы қадамдарды қарастырыңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Компьютерді де, пернетақтаны да орталықтандырылған етіп орналастырыңыз және оларды пайдалану кезінде сіз оларға тікелей қарайтын боласыз
Сіз солдан оңға бұрылудың қажеті жоқ екеніне көз жеткізгіңіз келеді, себебі бұл мойын мен иықтың ауыруына әкеледі.
Қадам 2. Басыңызды алға немесе артқа еңкейтпеу үшін компьютер мониторының жоғарғы жағы көз деңгейінде екеніне көз жеткізіңіз, себебі бұл отырғанда мойын мен иық бұлшықеттеріне кернеу береді
Егер сіз осы биіктік талаптарын қанағаттандыру үшін жоғары көтеру қажет болса, компьютер мониторын компьютердің үстіне қоюға болады, немесе орындықты тиісінше жоғары және төмен басқаруға болады. 20 дюйм (50,8 см) үлкен монитормен мониторды көз деңгейінен 7 дюйм (7,6 см) жоғары орналастыруды қарастырыңыз.
3 -қадам. Отырған кезде монитордың көзіңізден қолыңыздың ұзындығына орнатылғанына көз жеткізіңіз
Кез келген жақын адам көзіңізді шаршатуы мүмкін. Монитор 20 дюймден (50,8 см) үлкен болса, қолдың ұзындығынан алысырақ отыруға тура келеді.
Қадам 4. Монитор экранын орналастырғанда терезенің жарқылын болдырмаңыз, бас ауруы, көздің шаршауы және жиі шағылысатын ыңғайсыздық, оны терезеге бұрышпен қойып, сәйкесінше қисайтыңыз
Мониторды терезенің дәл алдына қоймаңыз, себебі сыртынан шағылысу көру жағдайын қиындатады. Сондай -ақ, жарықтық үстіңгі жарығы болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Егер жұмыс ортасында жарқылдан аулақ бола алмайтын нәрсе болса, жарқылға қарсы экранды сатып алуды қарастырыңыз.
Қадам 5. Пернетақтаны қолдарыңыз бен білектеріңіз тік болатындай етіп шынтақтар деңгейіне қойыңыз
Жұмыс үстеліне реттелетін пернетақта науасын бекітуді қарастырыңыз.
Қадам 6. Егер сіздің жұмыс жағдайыңыз басқалармен үнемі қарым -қатынас жасауды қажет етсе, айналмалы қолды таңдаңыз
Айналмалы қол сіздің компьютеріңіздің мониторын пайдалану үшін ұсынылған жерге қоюға мүмкіндік береді, бірақ сонымен бірге сіз оны пайдаланбайтын кезде мониторды бұру мүмкіндігі мен ыңғайлылығын қамтамасыз етеді.
Кеңестер
- Егер сіз би немесе үш фокусты киетін болсаңыз, компьютер экранын ұсынылғаннан сәл төмен орналастырыңыз. Бұл төменгі линзаларды қарау кезінде ыңғайлы көрінуге мүмкіндік береді.
- Қатты дискіні жұмыс үстелінің жанына қойыңыз. Егер сіздің қатты дискіңіз үстелдің астында болса, оны тізеңізбен ұрып алуыңыз мүмкін. Сіздің тізеңізге немесе қатты дискіңізге жақсы емес.
