Сіздің Fitbit Flex сіздің жаттығуларыңыз бен физикалық белсенділігіңізді бақылай алады, бұл сіздің фитнес тәртібінің қол жетімді журналын қамтамасыз етеді. Flex -те ешқандай дисплей немесе интерфейс жоқ, сондықтан сіз оны компьютердегі бағдарламаны немесе мобильді құрылғыдағы қосымшаны пайдаланып орнатасыз. Fitbit пайдалану үшін орнату кезінде сізге Fitbit тегін есептік жазбасын жасау қажет болады.
Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: заряд алу
Қадам 1. Fitbit элементтерінің барлығын табыңыз
Fitbit Flex орнату кезінде сізде келесі элементтер болуы керек:
- Fitbit трекері (білезікке енгізілуі мүмкін)
- USB зарядтағыш
- USB Bluetooth кілті
- Екі білезік
Қадам 2. Fitbit трекерін зарядтаңыз
Жаңа Fitbit -ді орнатпас бұрын, оның заряды бар екеніне көз жеткізіңіз:
- Қажет болса, трекерді білезіктен алыңыз.
- Трекерді USB зарядтағышына салыңыз, алдымен дөңгелек.
- Трекерді сырғытқанша естігенше төмен қарай итеріңіз.
- Зарядтағышты USB портына немесе қабырға адаптеріне қосыңыз.
- Кем дегенде үш шам жанғанша зарядтаңыз. Бұл 60% зарядтауды білдіреді.
4 -тің 2 -бөлігі: Компьютерде Fitbit орнату
Қадам 1. Fitbit Connect жүктеу бетіне кіріңіз
Fitbit.com/setup сайтына кіру арқылы Windows немесе Mac үшін Fitbit Connect бағдарламасын жүктеуге болады. Бұл бағдарлама Fitbit туралы ақпаратты бақылайды.
Қадам 2. Амалдық жүйеге орнатушыны жүктеп алыңыз
Егер сіз бетті сәл төмен айналдырсаңыз, орнату бағдарламасын жүктеу түймесін көресіз. Веб -сайт сіздің қазіргі амалдық жүйеңізді анықтауға және дұрыс сілтемені беруге тырысады. Егер қате түйме көрсетілсе, Жүктеу түймесінің астындағы операциялық жүйені таңдаңыз.
Ескерту: Егер сіз Windows 10 қолдансаңыз, Жүктеу түймесі сізді Windows дүкеніне апарады. Windows 10 Windows Phone сияқты қосымшаны қолданады, сондықтан оны орнатқаннан кейін төмендегі әдісті орындаңыз. Егер сіз дәстүрлі Windows бағдарламасын қолданғыңыз келсе, операциялық жүйе ретінде «ДК» таңдаңыз
Қадам 3. Fitbit Connect орнату үшін жүктелген орнатушыны іске қосыңыз
Жүктеу аяқталғаннан кейін, орнатушыны іске қосыңыз және компьютерге Fitbit Connect орнату үшін нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 4. Fitbit Connect іске қосыңыз және «Fitbit жаңасы
" Бұл сізге жаңа Fitbit есептік жазбасын құруға және құрылғыны орнатуға мүмкіндік береді.
Ескерту: Егер сізде бұрынғы Fitbit есептік жазбасы болса, бар есептік жазбамен кіру және жаңа Flex орнату үшін «Бар пайдаланушы» таңдаңыз
Қадам 5. Fitbit есептік жазбасын жасаңыз
Сіз электрондық пошта мекенжайын енгізіп, пароль жасай аласыз немесе Facebook немесе Google есептік жазбаңызбен кіре аласыз.
Қадам 6. Жеке мәліметтеріңізді енгізіңіз
Fitbit мұны сіздің өнімділігіңізді бақылауға көмектеседі. Атыңызды, жынысыңызды, туған күніңізді, бойыңызды енгізіңіз және уақыт белдеуін таңдаңыз.
Қадам 7. Құрылғылар тізімінен «Flex» таңдаңыз
Бұл сізге Flex орнатуды бастауға мүмкіндік береді.
Қадам 8. Трекерді білезікке қайта салыңыз
Оны білезікке жебені жоғары қаратып, қара жолаққа қаратып салыңыз.
Қадам 9. Білезікті киіңіз
Қысқыш көмегімен білезікті білекке бекітіңіз. Білезік тығыз болуы керек, бірақ тарылмауы керек.
Қадам 10. USB Bluetooth кілтін компьютердегі USB портына салыңыз
Ол орнатылмайынша, орнату процесін жалғастыра алмайсыз.
Бұл Bluetooth мүмкіндігі бар компьютерлер үшін қажет емес
Қадам 11. Flex трекері сіздің компьютермен жұптасқанша күтіңіз
Сіздің компьютеріңізге трекерді табуға біраз уақыт кетуі мүмкін.
Қадам 12. Екі шам пайда болған кезде Flex құрылғысының жалпақ бөлігін екі рет түртіңіз
Трекер қосылғаннан кейін сіз қара жолақта екі көрсеткіш шамды көресіз. Білезікті екі рет басыңыз, сонда сіз трекер дірілдейтінін сезесіз.
Қадам 13. Flex -ті қолдана бастаңыз
Сіздің Flex енді орнатылды және бастапқы мақсат 10 000 қадам басталады. Flex-ті екі рет түрту арқылы прогресті тексеруге болады. Әр жарық сіздің мақсатыңыздың 20% -ын көрсетеді.
Қадам 14. Бақылау тақтасына кіріңіз
Құрылғыңыз синхрондалғаннан кейін сіз Fitbit бақылау тақтасынан деректерді көре аласыз. Сіз мұны әрекеттерді, тамақтануды тіркеу және мақсаттарыңызға жету барысын бақылау үшін пайдалана аласыз. Бақылау тақтасын кез келген уақытта Fitbit.com/login сайтынан Fitbit есептік жазбаңызды ашуға болады.
4 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Fitbit -ді мобильді құрылғыға орнату
Қадам 1. Мобильді құрылғыға Fitbit қосымшасын жүктеп алыңыз
Бұл бағдарлама iOS, Android және Windows Phone үшін ақысыз қол жетімді. Сіз оны құрылғының Play Store дүкенінен ала аласыз.
Қадам 2. Трекерді білезікке салыңыз да, тағыңыз
Трекерді көрсеткі білезіктің қара жолағына қарайтындай етіп салыңыз.
Қадам 3. Қолданбаны іске қосыңыз және «Fitbit -ке қосылыңыз
" Бұл есептік жазбаны құру мен құрылғыны орнату процесін бастайды.
Егер сіз компьютерде Fitbit орнату кезінде есептік жазбаны жасаған болсаңыз, оның орнына Fitbit есептік жазбаңызбен кіріңіз
Қадам 4. Қолданбаның құрылғыны табуын күтіңіз
Бұл бір сәтке созылуы мүмкін.
Қадам 5. Қол жетімді құрылғылар тізімінде «Fitbit Flex» түймесін түртіңіз
Бұл Flex үшін орнату процесін бастайды.
Қадам 6. «Flex -ті орнатыңыз
" Бұл шотты құру процесін бастайды.
Қадам 7. Есептік жазба жасаңыз
Сіз электрондық пошта мекенжайы мен құпия сөзді енгізе аласыз немесе оны жасау үшін Facebook немесе Google есептік жазбаңызды пайдалана аласыз.
Қадам 8. Жеке мәліметтеріңізді енгізіңіз
Сізге атыңызды, туған күніңізді, бойыңызды, салмағыңызды және жынысыңызды енгізу сұралады. Сіздің жасыңыз, бойыңыз, салмағы мен жынысы BMR (базальды метаболизм жылдамдығы) есептеу үшін қолданылады.
Қадам 9. Құрылғыңызды жұптастырыңыз
Fitbit трекерін мобильді құрылғымен жұптастыру үшін нұсқауларды орындаңыз.
- Ескерту: Егер сіз Windows 10 қосымшасын Bluetooth жоқ компьютерде қолдансаңыз, USB Bluetooth кілтін енгізу қажет болады.
- Егер сіздің телефоныңыз гарнитура немесе компьютер сияқты басқа құрылғымен жұпталған болса, сіз Fitbit жұптай алмауыңыз мүмкін.
10 -қадам. Flex құрылғыңыз орнатуды аяқтағанша күтіңіз
Бұл әрекетті аяқтауға біраз уақыт кетуі мүмкін. Бағдарлама орнатылған кезде оны ашық қалдыруды ұмытпаңыз.
Қадам 11. Бақылау тақтасын қараңыз
Орнату аяқталғаннан кейін сізді Fitbit бақылау тақтасына апарады. Бұл сіздің жетістіктеріңізді бақылайды және мақсаттарыңызды өзгертуге мүмкіндік береді. Сіз Fitbit қосымшасын іске қосу арқылы бақылау тақтасына кез келген уақытта қол жеткізе аласыз.
4/4 бөлімі: Ақаулықтарды жою
Қадам 1. Сізде кемінде 60% заряд бар екеніне көз жеткізіңіз
Трекерді зарядтағышқа қосыңыз және шамдардың кемінде үшеуі қосулы екеніне көз жеткізіңіз. Жақсы нәтиже алу үшін оны барлық бес шам жанғанша зарядтаңыз.
Қадам 2. Егер жұптастыру немесе синхрондау мүмкін болмаса, трекерді қайта іске қосып көріңіз
Егер сіздің трекеріңіз дұрыс жұмыс істемей қалса, әдетте қалпына келтіру оны түзетеді. Бұл трекердегі деректердің ешқайсысын жоймайды.
- USB зарядтау кабелін USB портына қосыңыз.
- Трекерді зарядтау блогына салыңыз.
- Қағаз қыстырғышты пайдаланып зарядтағыштың артындағы түйреуішті төрт секундтай басып тұрыңыз.
Қадам 3. Егер ол жұптаспаса, орнату процесін қайта бастаңыз
Егер орнату процесі сәтсіз болса, сіз басынан бастап қайталап көргіңіз келуі мүмкін. Fitbit Connect бағдарламасын немесе бағдарламасын жойыңыз, содан кейін оны қайтадан жүктеп, орнатыңыз. Құрылғыны орнатуға тырысу үшін нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 4. Басқа құрылғыны қолданып көріңіз
Егер сіз Fitbit компьютеріңізге қосыла алмасаңыз, оны мобильді құрылғы арқылы орнатып көріңіз немесе керісінше.
