Сіз велосипедпен жүрсеңіз де, скутермен жүрсеңіз де, барспин - үйрену керек алғашқы амалдардың бірі. Бұл дәстүрлі қоян хопқа қарағанда біршама күрделі болғанымен, ол сіздің әдеттегі трюктеріңізге көптеген қосымша стиль қосуы мүмкін. Оң қолдың қозғалысын біле отырып, жиі жаттығулар жасап, өзіне сенімді бола отырып, сіз барспен айналысуды кәсіби маман ретінде үйренуге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: BMX Barspin жасау
Қадам 1. Қоян -хопты жетілдіріңіз
Ыңғайлы жылдамдықпен велосипедпен жүруді бастаңыз. Қолдың бұлшық еттерін қолданып, велосипедтің алдыңғы дөңгелегін жоғары қарай тартыңыз. Осылайша, иығыңызбен алға қарай иығыңызды көтеріңіз және велосипедтің артқы жағын көтеру үшін аяқ бұлшық еттеріңізді қолданыңыз. Барға айналдыруды қоспас бұрын екі дөңгелекті жерден түсіруге жаттығуға уақыт бөліңіз.
- Қоянды секіруді алдыңғы және артқы секіруге бөлуге болады, олардың екеуі де бір дөңгелекті жерден көтеруді қамтиды. Толық қоянға секіруді бастамас бұрын, олардың әрқайсысын орындаңыз.
- Қояндарыңыздың соғуы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым сіз барспен айналысуға тура келеді. Қояндарыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеруге тырысыңыз.
- Қоянға секіру кезінде доңғалақтарыңызды бір деңгейде ұстауға тырысыңыз. Бұл қонуды жеңілдетеді және ауада қулық жасағанда бақылауды күшейтеді.
2 -қадам. Штангаларды жерге айналдыру жаттығуын жасаңыз
Велосипедке отырыңыз және қозғалмауы үшін артқы дөңгелекті қабырғаға басыңыз. Алдыңғы дөңгелекті жерден жоғары көтеріңіз, ол еркін қозғалуы үшін. Жолдың бір жағын өзіңізге қарай тарту үшін, екінші қолыңызды рульден алыңыз, оларды айналдырыңыз. Қарама-қарсы тұтқадан қарсы қолмен ұстамас бұрын, рульді 360 градусқа толық айналдыруға рұқсат етіңіз.
- Мұны жердегі жаттығулар ауадағыға қарағанда әлдеқайда оңай. Тұтқаның қозғалысы мен қолдың қозғалысын, оны қоянмен біріктірместен бұрын алыңыз.
- Егер сіз оң аяғыңызбен алға қарай жүрсеңіз, барспинді бастау үшін оң қолыңызбен қозғалуыңыз керек. Егер сіз сол аяқпен алға қарай жүрсеңіз, сол қолыңызды қолданыңыз. Бұл барды айналдыру кезінде тізеге соғылу мүмкіндігін азайтады.
- Сізге қай әдіс ыңғайлы екенін білу үшін барпиньді екі бағытта орындаңыз. Қайсысы өзін жақсы сезінсе, солай жүрудің ең жақсы жолы.
Қадам 3. Ыңғайлы жылдамдықпен жермен жүруді бастаңыз
Басқа трюктерден айырмашылығы, барспинге үлкен жылдамдық қажет емес. Сізге ыңғайлы жылдамдыққа жеткенше педальды бастаңыз.
Егер сіз құлап қаламын деп уайымдайтын болсаңыз, барспинді тротуарға немесе бетонға емес, шөп сияқты жұмсақ жерге қолданыңыз
Қадам 4. Қоянға секіруді мүмкіндігінше жоғары орындаңыз
Қажетті жылдамдыққа жеткеннен кейін, серпіліп, қоянға секіріңіз. Сіз ауада болсаңыз, велосипедіңізді тегістеуді бастаңыз. Алдыңғы дөңгелекті артқы дөңгелектен сәл жоғары ұстауға тырысыңыз, себебі рульді айналдырған кезде алдыңғы жағы сәл төмендейді.
Қадам 5. Жолақты айналдырыңыз
Сіз жасаған жаттығуды қолдана отырып, қолыңызды штангадан сәл көтергенде, бардың бір жағын денеңізге қарай тартыңыз. Сіз мұны мүмкіндігінше оңай ұстап алу үшін барға назар аударыңыз.
- Штанганы айналдыру кезінде оны жоғары немесе төмен итерместен, әрқашан денеңізге қарай тартыңыз. Оны өзіңізге қарай тартсаңыз, велосипед деңгейі сақталады, онда сіздің айлаңызды басқа нәрсе тастайды.
- Велосипед деңгейін алғаннан кейін жолақты мүмкіндігінше тез айналдырыңыз. Сіз неғұрлым тез айналсаңыз, соғысқа түспес бұрын, барларды бақылауды қалпына келтіруге көбірек уақыт қажет болады.
Қадам 6. Барды ұстап, айла -шарғы жасаңыз
Штанга бастапқы күйіне оралғанда, оны ұстап, екі қолыңызды рульге тастаңыз. Қонуыңызды жұмсарту үшін тізеңізді сәл бүгіңіз және артқы доңғалақты жерге төмен түсетін етіп сәл төмен қарай итеріңіз. Қонуды аяқтау үшін велосипедіңіздің бұрылып кетуіне жол бермеу үшін алдыңғы дөңгелекті түзетіңіз.
- Велосипедке сәл тұрмай тұрып, жерге түскенде тізеңізді табиғи түрде бүгіңіз. Бұл жерге тиген кездегі соққының біразын сіңіреді.
- Қонуды алып тастау - бұл трюктің ең маңызды бөлігі! Тұтқаны мықтап ұстаңыз және жерге түскенде тізеңізді сәл бүгіңіз. Бұл велосипед жерге түскеннен кейін бақылауды сақтауға көмектеседі.
- Айналдыруға мүмкіндік беретін кезде қолдарыңызды руль үстінде ұстап тұрыңыз және оларды ұстауды күтіңіз. Қолдарыңыз рульден бір -екі секундтан аспайды, сондықтан оларды тым алыстатпаңыз.
3 -тің 2 әдісі: Скутерде барспинг
Қадам 1. Тұтқаны айналдыру жаттығуын жасаңыз
Скутерді орнында ұстаңыз және барспен айналдыру үшін алдыңғы дөңгелекті жерден көтеріңіз. Скутерде тұрған кезде доминантты емес қолыңызды рульден жоғары көтеріп, үстем қолыңызбен денеге қарай айналдырыңыз. Штангаларды мүмкіндігінше жылжытуды жалғастырыңыз.
Жаттығу кезінде скутерді қозғалыссыз ұстау үшін артқы дөңгелекті қабырғаға қоюға болады. Сонымен қатар, скутердің қозғалуын болдырмау үшін оның артқы жағындағы тежегішті ұстауға болады. Сіз сондай -ақ скутерді алдыңғы дөңгелегі бордюрден асып, жерге тигізбейтін етіп орналастыра аласыз
2 -қадам. Тұтқаны ұстауды үйреніңіз
Штангаларды доминантты қолмен мүмкіндігінше айналдырғаннан кейін, екінші тұтқаны ұстап қалу үшін доминантты қолдың астына жетіңіз. Штангаларды бастапқы күйіне қарай айналдыра беріңіз, сіздің басым қолыңызды қалыпты, алға қаратып, бұрыңыз.
- Бұл бір тегіс қозғалысты орындағанша жаттығуды жалғастырыңыз. Егер сіз рульді ойланбастан айналдыра алатын болсаңыз, онда амал жасау оңайырақ болады.
- Қозғалыс реттелгеннен кейін, сіз скутер жүріп жатқан кезде иіруді үйрене аласыз. Аяқтарыңызды иық еніне қойыңыз және скутерді алға қарай артқа қарай жылжытыңыз. Скутер сіздің алдыңыздағы ең биік нүктеге жеткенде, тұтқаларды айналдырып көріңіз. Бұл жерден кетпестен нағыз барспинге еліктеудің ең жақсы әдісі.
Қадам 3. Керемет қоян -хоппен айналысыңыз
Барспин жасау үшін сізге қоянмен секіру керек. Скутеріңізді ыңғайлы жылдамдықпен жүргізуді бастаңыз, содан кейін тікелей ауада секіріңіз. Қалай болғанда да, скутердің тұтқасынан ұстап, денеңізбен көтеріңіз. Мүмкіндігінше жеңіл және жоғары секірмейінше қоян секіруді үйреніңіз.
- Сіз неғұрлым жоғары секірсеңіз, жерге соғылғанға дейін барспинді мінсіз етіп алуға және рульді басқаруға көбірек уақыт қажет болады. Қоянға секірудің қаншалықты жоғары болатынын қараңыз.
- Аяқтарыңызды мотороллердің палубасына мықтап бекітіп қойғаныңызға және қоян хопына қонған кезде алдыңғы дөңгелегіңізді тік ұстағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Трюкті аяқтау үшін қояншықты барпинмен біріктіріңіз
Скутерде ыңғайлы жылдамдықпен жүруді бастаңыз және скутер деңгейін сақтай отырып, бунхоп жасаңыз. Секірудің ең биік нүктесіне жеткенде, қолдың қозғалысын қолданып, штангаларды айналдырып, қайтадан ұстаңыз.
- Рульді мықтап ұстаңыз және жерге түскенде тізеңізді сәл бүгіңіз.
- Егер сіз апатқа ұшырайтын болсаңыз, алдымен шөп сияқты жұмсақ жерде жаттығуға болады. Мұны істеу үшін сізге қозғалудың қажеті жоқ, тек қозғалу кезінде оны сынап көруге дайын болғанша секіру мен айналдыру жаттығуларын орындаңыз.
3 -ші әдіс 3: Негізгі барспинге қосу
Қадам 1. Қосымша қиындықтар үшін жүгіру кезінде кедергілерді жеңуге тырысыңыз
Кішкене қорапты немесе велосипедте немесе скутерде барспинь жасау кезінде секіруге жаттығуға басқа кедергі қойыңыз. Кедергіңізге қарай жүруді бастаңыз және оның үстінен штанганы жұлып алу үшін соңғы минутта секіріңіз.
Бұл трюкке аздап қиындықтар қосады және оны әлдеқайда салқын етеді. Картон қораптарынан, бордюрлерден немесе жолыңызда көрген нәрселерден секіруге тырысыңыз
2 -қадам. Барспин секіруден немесе пандустан эфирге шығуға уақыт бөледі
Ауа алу үшін бунхопты пайдаланудың орнына, штанганы жұлып алу керек, велосипедтің немесе скутердің дөңгелектерін жерден алу үшін секіруге немесе тоқсандық құбырдан шығуға тырысыңыз. Сіз секірудің ең биік нүктесіне жеткенде, штанганы айналдырып, оны жерге дейін түзетіңіз.
Мұны істеу үшін көп тәжірибе қажет болуы мүмкін, бірақ оны сақтаңыз! Ақыр соңында, тәжірибе мінсіз етеді
Қадам 3. Екі рет айналдыру үшін барыңызды бірнеше рет айналдырыңыз
Барспинге ілінгеннен кейін, скутеріңіз немесе велосипедіңіз ауада болғанда, барды екі рет немесе одан да көп айналдыра алатындығыңызды қараңыз. Қос жаттығуды жасамас бұрын, осы жаттығуды орындағаныңызға және көп ауа алғаныңызға көз жеткізіңіз!
Егер сіз ауаны жеткілікті үлкен секіруден немесе ширек құбырдан шығарсаңыз, сіз штанганы екі реттен артық айналдыра аласыз. Сіз қанша айналдыра алатындығыңызды қараңыз, бірақ әрқашан қауіпсіздігіңізді бірінші орынға қойғаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 4. Қиындықты жоғарылату үшін айналдыру кезінде штангаларды толығымен босатыңыз
Егер сіз скутерде барспинмен айналысатын болсаңыз, барларды ұстамай -ақ айналдыруды үйреніңіз. Бардың бір жағын өзіңізге қарай тарту үшін доминантты қолыңызды қолданыңыз және оларды жерге түспес бұрын айналдыра бастаңыз. Бұл көп тәжірибені қажет етуі мүмкін, бірақ одан да әсерлі болады.
Кеңестер
- Тәжірибе керемет етеді! Алғашқы әрекетіңізде штанганы шегелей аласыз деп ойламаңыз. Егер сіз жаттығуды жалғастыра берсеңіз, сіз одан да жақсы боласыз.
- Ауыр велосипедтер мен скутерлер мұны қиындатады, өйткені сіз оларды қояннан секіру үшін ауада көтерілуге тырысуыңыз керек. Мүмкіндігінше жеңіл велосипедті немесе скутерді қолданыңыз немесе оны жақсы алып тастау үшін біраз жұмыс жасауға дайын болыңыз.
