Сіздің Apple Watch сіздің iPhone -ға фитнес туралы егжей -тегжейлі ақпарат бере отырып, сіздің барлық әрекеттеріңізді бақылай алады. Сағат сіздің iPhone -мен деректерді синхрондауға мүмкіндік береді, және сіз ақпаратты iPhone -дағы «Әрекет пен денсаулық» қосымшаларынан таба аласыз. Синхрондау процесі автоматты түрде өтеді және сіз айфонның ауқымында болсаңыз, фондық режимде болады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Жұмысты бастау
Қадам 1. Apple Watch -ты iPhone -мен жұптаңыз
Apple Watch -ты iPhone -дағы Health қосымшасына қосу үшін бастапқы жұптастыруды орындау жеткілікті. Сіздің Apple Watch жұптастырылғаннан кейін сіздің денсаулық қосымшаңыздың көздері қойындысына автоматты түрде қосылады.
Apple Watch -ты жұптастыру туралы толық ақпарат алу үшін Apple Watch -ты iPhone -мен жұптастыру бөлімін қараңыз
Қадам 2. Apple Watch сіздің денсаулығыңыз туралы ақпаратты қалай қадағалайтынын және жеткізетінін түсініңіз
Apple Watch пен iPhone -да денсаулығыңыз туралы деректерді бақылауға қатысатын үш Apple қосымшасы бар. Олардың барлығы iPhone мен Apple Watch-та алдын ала орнатылған. Бірлескен жұмыстың қалай болатынын білу сіздің денсаулық туралы деректеріңіздің қалай қолданылатынын түсінуге көмектеседі.
- Денсаулық - Бұл бағдарлама сіздің iPhone -да бар және сіздің денсаулығыңыз туралы барлық ақпарат үшін хаб ретінде қызмет етеді. Health бағдарламасы Apple Watch -тан жіберілген деректерді сақтайды және оны сұрайтын қолданбаларға жібере алады. Health қосымшасы автоматты түрде автоматты түрде жазбаны жасамайды; ол басқа қосымшалармен жұмыс жасауға арналған.
- Машықтану - Бұл сіздің Apple Watch -тағы қолданба. Жаттығу бағдарламасы сіздің жаттығуларыңызды бақылайды, содан кейін деректерді денсаулық пен белсенділік қолданбаларына жібереді. Сіз әр жаттығудың басында Workout қосымшасын іске қосасыз.
- Әрекет - Бұл бағдарлама iPhone -да да, Apple Watch -та да бар. Бұл бағдарлама сіздің белсенділігіңізді күні бойы бақылайды және оны сіздің мақсаттарыңызға қарай есептейді. Apple Watch -ты киіп жүрсеңіз, сіз Activity қолданбасында жасаған кез келген әрекетті жазасыз. Жаттығулардан деректерді жіберу Әрекет қосымшасы үшін толығырақ ақпарат бере алады.
Қадам 3. iPhone -да Health қосымшасын ашыңыз
Сағат қосымшасы қосылғанын Health қосымшасын ашу арқылы тексеруге болады. Сіз мұны iPhone -ның негізгі экрандарының бірінен таба аласыз.
Қадам 4. Экранның төменгі жағындағы «Дереккөздер» қойындысын түртіңіз
Сіз Apple Watch құрылғыңыз бөлімінде көрсетілгенін көруіңіз керек.
Қадам 5. Көздер қойындысында тізімделген Apple Watch түртіңіз
Бұл сағаттың Health қосымшасымен байланыстыру рұқсаттарын көрсетеді.
Қадам 6. Барлық рұқсаттар қосылғанына көз жеткізіңіз
Өшірілген нәрсені қосыңыз. Бұл Health қолданбасына сіздің сағатыңыз бақылайтын барлық деректерді жинауға мүмкіндік береді.
3 бөліктің 2 бөлігі: Жаттығуды бақылау
Қадам 1. Apple Watch -та Workout бағдарламасын іске қосыңыз
Белгіше жүгіріп келе жатқан адамның силуэтіне ұқсайды.
Сіз жаттығуды бастамасаңыз да, жаттығулар кезіндегі белсенділігіңізді Әрекет қолданбасы бақылап отырады. Жаттығу бағдарламасын пайдалану қарапайым қадамдар мен қашықтықтан гөрі егжей -тегжейлі деректерді бақылауға мүмкіндік береді
Қадам 2. Жасап жатқан жаттығу түрін таңдаңыз
Сіздің жаттығуларыңызға сәйкес келетін опцияны таңдаңыз. Бұл сіз жасап жатқан жаттығуды дәл бақылауға мүмкіндік береді.
Қол жетімді опцияларды жылдам айналдыру үшін сағаттың бүйіріндегі дөңгелекті бұраңыз
3 -қадам. Мақсатыңызды қойыңыз
Жаттығуды таңдағаннан кейін сізге мақсатты таңдау ұсынылады. Калориялар, Уақыт және Қашықтық сияқты түрлі мақсаттар арасында ауысу үшін солға және оңға сырғытуыңызға болады. Жаттығуды нақты мақсатсыз орындау үшін оңға қарай сырғытыңыз.
Қадам 4. Жаттығуды бастаңыз
Мақсатыңызды қойған соң, Бастау түймесін түртіп, жаттығуды бастаңыз.
Қадам 5. Жаттығуды аяқтаңыз
Сіздің мақсатыңызға жеткенде жаттығулар аяқталады. Жаттығуды ерте аяқтау үшін сағат экранын басып тұруға болады.
Қадам 6. Жаттығу статистикасын қараңыз
Жаттығудан кейінгі экранда жоғары және төмен жылжып, жалпы қашықтық, орташа жүрек соғу жиілігі, күйдірілген калория және басқалары сияқты егжей-тегжейлі статистиканы қараңыз.
Қадам 7. Деректерді Activities қолданбасына жіберу үшін «Сақтау» түймесін түртіңіз
Сіз жаттығудан кейінгі экранның төменгі жағында Сақтау түймесін таба аласыз. Егер сіз жаттығуды сақтамасаңыз, деректер жойылады. Сіздің Әрекет қосымшаңызда сіз жасаған қадамдар саны сияқты кейбір негізгі ақпарат сақталады.
Қадам 8. Қаласаңыз, басқа жаттығу бағдарламаларын пайдаланыңыз
Apple Health-пен синхрондалатын Watch-пен үйлесімді жаттығулардың көптеген түрлері бар. Сіз бұл қосымшаларды iPhone -дағы App Store дүкенінен жүктей аласыз, олар Apple Watch -те пайда болады. Бұл бағдарламаларды Watch -та пайдалану арқылы жасаған деректер Apple Workout қолданбасы сияқты iPhone -мен синхрондалады.
3/3 бөлімі: Денсаулық туралы мәліметтерді қарау
Қадам 1. Bluetooth сіздің iPhone үшін қосылғанын тексеріңіз
Apple Watch сіздің iPhone -мен Bluetooth арқылы автоматты түрде синхрондалады. Экранның төменгі жағынан жоғары қарай сырғыту және Bluetooth түймесін түрту арқылы iPhone -да Bluetooth қосуға болады. Ол қосылған кезде хабарландыру жолағында Bluetooth белгішесін көресіз.
Қадам 2. Сіздің айфон ауқымына оралыңыз
IPhone ауқымында болған кезде Apple Watch сіздің iPhone -мен автоматты түрде синхрондалады. Бұл сізге телефоныңыздың Bluetooth диапазонында (шамамен 30 фут) немесе сол сымсыз желідегі аймақта болуыңыз керек дегенді білдіреді. Сіздің жаттығуларыңыз бен әрекеттеріңіз туралы ақпарат iPhone -да сақталғанша сағаттарда сақталады, содан кейін ол Health бағдарламасымен фонда автоматты түрде синхрондалады.
Қадам 3. Айфондағы Әрекет қосымшасын ашыңыз
Мұнда сіз Apple Watch -те жиналған кез келген ақпаратты қоса алғанда, бір күндік әрекеттеріңіз туралы егжей -тегжейлі ақпаратты көресіз. Барлық қол жетімді ақпаратты көру үшін төмен айналдырыңыз.
Қадам 4. Сақталған жаттығуларыңызды көру үшін «Жаттығулар» түймесін түртіңіз
Apple Watch -та сақтаған кез келген жаттығулар сол күні жаттығулар бөлімінде пайда болады. Статистиканы көру үшін жаттығуды түртіңіз. Бұл Apple Watch-тегі жаттығудан кейінгі экрандағы статистика.
Қадам 5. Health қосымшасын ашыңыз
Әрекет қосымшасынан басқа, сіздің Apple Watch ақпараты денсаулық қосымшасында да бақыланады. Сіз бұл қосымшадан денсаулыққа қатысты толық ақпаратты көре аласыз, оны күнделікті бақылау үшін пайдалануға болады, сонымен қатар App Store дүкенінен басқа денсаулыққа арналған қосымшалардың сұрыптау базасы.
Қадам 6. «Денсаулық туралы деректер» қойындысын түртіңіз
Бұл Health қосымшасымен жазуға болатын әр түрлі деректер нүктелерін көрсетеді.
Қадам 7. Ішіндегі опцияларды қарау үшін санатты таңдаңыз
Әр санатта бірнеше деректер нүктелері бар, олардың барлығын әр түрлі қосымшалар пайдаланады.
Қадам 8. Толық деректерді қарау үшін опцияны таңдаңыз
Health бағдарламасы жинаған деректерді көру үшін санаттағы опцияны таңдаңыз. Сіз Apple Watch -ты Workout бағдарламасымен бірге қолданатындықтан, «Фитнес» санатындағы «Әрекет», «Қадамдар» және «Жаттығулар» сияқты кейбір опцияларды тексеріңіз.
9 -қадам. «Денсаулық» бақылау тақтасына ақпарат қосыңыз
Деректер нүктесінде егжей -тегжейлі ақпаратты қараған кезде, оны Денсаулық бақылау тақтасы қойындысына қосуға болады. Бұл негізгі экрандағы ең маңызды деректерді оңай бақылауға мүмкіндік береді. Графикті бақылау тақтасында көрсету үшін «Бақылау тақтасында көрсету» сырғытпасын қосыңыз.
