Ұшу туралы алаңдаушылығы бар баланың демалысы қызықты және көңілді болуы керек. Ұшудан қорқу барлық жастағы адамдарда жиі кездеседі, бірақ балалармен күресу әсіресе қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, дәрі -дәрмектерге жүгінбей -ақ, балалардың алаңдаушылығын азайту үшін қолдануға болатын көптеген әдістер бар. Біраз жоспарлаумен, табандылықпен және шыдамдылықпен сіз ұшуды сапарыңыздың жағымды бөлігіне айналдырудың үлкен мүмкіндігін аласыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Балаңызға мүмкіндік беру
Қадам 1. Балаңыздың ұшудан қорқуы туралы сұрақтар қойыңыз
Балаңызбен қорқыныш туралы сөйлесу оны нашарлатпайды және бұл сіздің балаңызға алаңдаушылықты жеңуге мүмкіндік беретін алғашқы қадам. Балаңыздан жауап алмаңыз, бірақ ұшудан қорқудың себептері мен ерекшеліктері туралы сұрақтар қоюдан тартынбаңыз.
- Баланың ұшудан қорқуы көбінесе төмендегілердің біріне түседі: ауыр ұшақтың ауада қалай қалатынын түсінбеу; жабық кеңістіктерден қорқу және/немесе сіз мұны істегіңіз келетін кезде шектеулі болу; бұрынғы нашар тәжірибелер немесе басқалардың жаман тәжірибелері туралы ертегілер; бұқаралық ақпарат құралдарында ұшақ апаттары, әуе қауіпсіздігіне қатерлер немесе ұшу тәжірибесі туралы хабарлар.
- Қорқыныштың себептерін тексеріп, оған түсіністікпен қараңыз: «Мен бірінші рет ұшқанда, ұшақтың аспаннан құлап кететінінен қатты қорықтым. Бұл туралы не ойлайсың?» Бақылауларға сүйене отырып, болжам жасаңыз: «Мен бір кезде метро вагоны сияқты адам көп шоғырланған жерде ыңғайсыз болатынын байқадым. Бұл сізді ұшаққа алаңдатады ма?» Немесе оларға сөйлесуге шақыру беріңіз: «Алдағы ұшаққа сапарымыз туралы не ойлайтыныңызды айтыңыз.»
- Балаңыздың қорқынышының сипаты туралы неғұрлым нақты ақпарат білсеңіз, онымен күресуге сіздің көзқарасыңыз соғұрлым нақты болады.
Қадам 2. Ұшақтардың қалай ұшатыны туралы ақпарат ұсыну
Ұшудың қаншалықты қауіпсіз екендігі туралы мәліметтерді табу оңай, мысалы, сіздің сапарыңыздың ең қауіпті бөлігі - әуежайға бару және т.б. (кейбір статистика мен мысалдарды мына wikiHow мақаласынан қараңыз). Статистика ғана баланың ұшаққа міну туралы алаңдаушылығын жоймайды. Балаға ұшақтардың қалай ұшатыны туралы айту және көрсету тиімді стратегия болып табылады.
Балаңызға ұшақтар мен ұшу туралы кітаптарды, ұшақтардың ойыншық көшірмелерін және ұшу туралы бейнелерді беріңіз. Оның сұрақтарына жауаптарды бірге іздеңіз. Кішкентай ұшатын аппараттарды балаңызбен бірге жасап көріңіз. Егер сізде жақын жерде авиациялық мұражай болса, ұшақтарға барыңыз, мүмкін, тіпті кабинада отырыңыз. Балаңызға ұшатын мамандармен сөйлесуге рұқсат етіңіз
3 -қадам. Балаға ұшақтардың әрекет етуін көруге рұқсат етіңіз
Әлемнің түкпір -түкпірінен ұшақтардың ұшуы мен келуін көру үшін бір отбасы халықаралық әуежайға оңай саяхат жасай алатын күндер артта қалды. Әйтсе де, ұшақтардың әрекет етуін бақылауға мүмкіндіктер әлі де бар, және мұндай тәжірибе қорқынышты балаға сенімділік тудыруы мүмкін.
- Шағын аэродромнан немесе аймақтық әуежайдан бастауға тырысыңыз. Кішігірім ұшақтардың ұшып -қонуын бақылай алатын (рұқсат етілген) орынды табыңыз және болып жатқан процестер туралы (және ұшақтың ішкі бөлігіндегі тәжірибе) сөйлесіңіз. Егер сіз ұшқыш туралы аздап сөйлескісі келетін ұшқыш тапсаңыз, бәрі жақсы.
- Қауіпсіздіктің қазіргі шектеулері үлкен әуежайға ұшатын және ұшатын ұшақтар туралы жақынырақ қарауды қиындатса да, сіз балаңызбен мұны істеу мүмкіндіктерін таба аласыз (бұл қауіпсіздік туралы ескерту тудырмайды).
Қадам 4. Ұшуды қауіпсіз ету үшін жұмыс істейтін барлық адамдар туралы сөйлесіңіз
Ұқыпты балаңызға ондаған адамдар бар екенін хабарлаңыз, олардың міндеті - ұшақтың қауіпсіз және ұшуға дайын екеніне көз жеткізу. Қауіпсіздік техникасы мен ұшқыштар туралы сөйлесіңіз, экипаж мен бортсеріктерді көрсетіңіз.
Үлкен әуежайлардағы қауіпсіздік қатары кішкентай балаларды қорқытуы мүмкін. Балаңызбен қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін барлық қауіпсіздік офицерлері мен олар қолданатын машиналар мен бақылау бекеттерінің қалай жұмыс істейтіні туралы сөйлесіңіз
Қадам 5. «біртіндеп десенсибилизацияға» баса назар аударыңыз
Ақпарат пен танысу - бұл алаңдаушылықтың жауы, әсіресе әдістемелік жолмен алынған кезде. Балаңызды ұшақтардың қалай ұшатындығымен, ұшу процесімен және оның артында тұрған адамдармен таныстырудың әр қадамы балалардың ұшу алаңдаушылығын азайтуға көмектеседі.
- Біртіндеп десенсибилизация-бұл алаңдаушылық тудыратын жағдайға немесе жағдайға біреуге ыңғайлы болуға көмектесудің баяу, қадамдық әдісі. Мысалы, аралардан қорқатын адам кітап оқи алады және бейне көре алады; «гүл қарауға» барыңыз және аралардың тозаңдану үшін қаншалықты маңызды екендігі туралы сөйлесіңіз; омарташымен сөйлесіңіз және оның жұмысын қауіпсіз қашықтықтан бақылаңыз; ара костюмін киіп, жасанды ұяға жақындаңыз; және, ақырында, мүмкін, редукторсыз ұяға жақындай алады.
- Ерте бастаңыз және балаңызға ұшақпен ұшу туралы түсінікті алуға көмектесуге асықпаңыз. Соңғы минутқа дейін күтпеңіз және баланың қарқынымен жүріңіз. Егер ұшу кезінде жайлылық деңгейін орнату үшін аэродромға немесе мұражайға бірнеше сапар қажет болса, солай болады. Ұшу уақыты келгенде бұл күш жұмсауға тұрарлық болады.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Ұшу күніне дайындық
Қадам 1. Ұшу туралы мәліметтерді елестетіңіз
Ұшатын күн жақындаған сайын, алдағы процесті - көріністерді, дыбыстарды, ұшаққа отыру мен ұшу тәжірибесін «аралап» өткізу пайдалы болуы мүмкін. Кішкентай балалар үшін, әсіресе бұрын ұшпаған, не күтуге болатын белгісіздік көбінесе ұшу алаңдаушылығының негізгі көзі болуы мүмкін.
Сапқа тұру, отырғызу талонын көрсету, ұшақта өз орныңды табу және т. доңғалақтар жермен байланысын тоқтатады. Мұқият және қиялшыл болыңыз және процесті қарапайым, басқарылатын бөліктерге бөліңіз
Қадам 2. Өз уайымыңызды басқарыңыз
Егер сіз ұшуға алаңдайтын болсаңыз немесе сіздің балаңыз ұшуға қалай қарайтыны туралы алаңдасаңыз, ол сіздің ыңғайсыздығыңызды қабылдайды. Балаңызға «батыл бет» киюге тырыспаңыз, бірақ сіздің уайымыңызды алдын ала шешу сіздің балаңыздың ұшуға деген күйзелісін жеңе алады.
- Ең дұрысы, сіздің өз алаңдаушылығыңызбен күресу әдісі сізді түсінікті, сергек, сабырлы және балаңызға көмектесуге дайын болуға мүмкіндік береді. Сондықтан дәрі -дәрмектер сіздің ең жақсы нұсқа емес. Ұшудан қорқуды қалай жеңуге болатынын қараңыз, бұл сіздің алаңдаушылығыңызды төмендетудің жақсы бастауы, осылайша сіз балаңыздың мазасыздығын төмендете аласыз.
- Сіз үшін жұмыс істейтін мазасыздықты азайту және стрессті жеңілдету стратегиялары сіздің балаңыз үшін де жұмыс істей алады. Жаттығу көбінесе тиімді әдіс болып табылады, сондықтан әуежайдың айналасында жылдам серуендеу көмектеседі. Балалар сонымен қатар терең тыныс алу жаттығуларын тез қабылдай алады (баяу және терең деммен жұту, бір сәтке ұстап тұру және баяу шығару). Медитация немесе ойлау жаттығулары кейбір балалармен жұмыс жасауды қажет етуі мүмкін, бірақ сонымен бірге өте тиімді болуы мүмкін. Ал түнде жақсы ұйықтау және ұшу күні дұрыс тамақтану әрқашан көмектеседі.
3 -қадам. Алаңдататын заттар мен жайлылықты әкеліңіз
Ұшу немесе басқа да алаңдаушылық тудыратын әрекеттер болсын, таныс жайлылықтар белгісіз жағдайлардан туындаған қорқынышты жеңілдетеді, ал ескі алаңдаушылық уақытты өткізуге және баланың ақыл-ойын бос ұстауға көмектеседі. Қазір сіздің балаңыздың бейнелі (немесе сөзбе -сөз) қауіпсіздігіне қатаң көзқараспен қараудың уақыты емес - егер бұл ұшаққа мінуге көмектесетін және орынды зат болса, рұқсат етіңіз.
Фильмдер, музыка, кітаптар, ойындар, басқатырғыштар және кез келген басқа да алаңдаушылық ұшуға дейін және ұшу кезінде мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Ұшу кезінде сіздің балаңызбен «Мен тыңшымын» немесе басқа да осындай ойын ойнау екеуіңізді де алаңдатып, жайлылыққа жеткізуі мүмкін. Сонымен қатар, ұзақ уақыт ұйықтау (дәрі-дәрмектерсіз)-бұл ұшу кезінде жақсы көңіл бөлу
Қадам 4. Ұшу экипажына балаңыздың ұшу алаңдаушылығы туралы хабарлаңыз
Ұшу экипаждары алаңдаған жолаушылармен, соның ішінде балалармен жұмыс жасауға үйретілген және олармен үнемі жұмыс жасайды. Ұшақ экипажының бір немесе бірнеше мүшесі сіздің мазасыз балаңызға қосымша көңіл бөлуге қуанышты болады. Ақыр соңында, олар қорқынышты ашулануға немесе дүрбелеңге жол бермей, басынан бастап тыныштандырған жөн екенін жақсы біледі.
Сізге «кешірім сұраймын, бірақ сіз бұл рейсте баламмен қолыңызды толтырасыз» әдісін қолданудың қажеті жоқ. Оның орнына, рейс басталған кезде қызметшіге «бұл менің баламның бірінші рейсі, ол өте қызық және аздап қобалжулы» дегенді айтыңыз
3 бөлімнің 3 бөлігі: Балаңыздың ұшу алаңдаушылығымен айналысу
Қадам 1. Балаңызда жалпы немесе ерекше мазасыздық мәселесі бар -жоғын біліңіз
Қорқыныш пен алаңдаушылық, әсіресе балаларға қиын болуы мүмкін. Мазасыздықтың қайнар көзі мен оны білдіру уақыты, орны мен әдісі әрқашан бір қатарда бола бермейді. Ұшудан қорқыныш, мысалы, ұшуға қатысы жоқ, бірақ өзін осы жағдайда көрсететін алаңдаушылықтан туындауы мүмкін.
Егер сіздің балаңызда мазасыздық мәселесі басқа жағдайларда, мысалы, мектепте, басқа адамдармен қарым -қатынаста және т.б.да болса, оны ұшуға дайындаудан гөрі жан -жақты қарастырған жөн. Сіздің балаңыздың дәрігерімен немесе мінез -құлық маманымен өзіңіздің ең жақсы нұсқаларыңыз туралы сөйлесіңіз
Қадам 2. Балаңыздың ұшуға қатысты алаңдаушылығын растаңыз; ешқашан елеусіз қалдырмаңыз немесе елемеңіз
Қорқыныштарды елемеу және балаңыздың одан асып кетуін күту олардың уақыт өте келе күшейіп кетуіне себеп болады. Сол сияқты, балаға «үлкен ұлдар мен қыздар мұндай ақымақ нәрселер туралы алаңдамайды» деп айту, алаңдаушылықтың жаңа қабаттарын қосу арқылы жағдайды нашарлатады. Балаңызға ұшудан қорқуды жеңуге көмектесу үшін жанашыр, түсінгіш және белсенді болыңыз.
Нағыз болу үшін қорқыныш ақылға қонымды болмауы керек. Балаңыздың алаңдаушылығын қабылдаңыз және оны шешіңіз, тіпті оның негізі қисынсыз болса да. Ұшудан қорқу үшін «ақымақ» немесе «балалық» деп айтпаңыз; мазасыздықпен күресу және жеңу үшін бірлесіп жұмыс жасау жолдары туралы сөйлесіңіз
3 -қадам. Қосымша ресурстарды тауып, пайдаланыңыз
Егер сіздің балаңыздың ұшудан қорқуы ауыр немесе ұзақ болса, кәсіби көмекке жүгініңіз. Мүмкіндігінше бала кезіндегі фобиялармен және ұшу мазасыздығымен күресу тәжірибесі бар балалар психологын немесе терапевтін іздеңіз. Егер бұл сіздің балаңызға дүрбелеңсіз өмір сүруге мүмкіндік берсе (және сіздің ата-ана ретінде алаңдаушылығыңызды төмендетсе), бұл, әрине, құнды инвестиция болады.
- Транквилизаторлар сияқты дәрі -дәрмектер ұшу алаңдаушылығы бар балаларға арналған нұсқа болып табылады. Баланың педиатрымен тақырыпты талқылаңыз.
- Алайда, мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер мазасыздықты уақытша бүркемелеуі мүмкін және уақыт өте келе оның жоғарылауына көмектеседі (оны жараны тазаламай таңу деп ойлаңыз). Көп жағдайда дәрі -дәрмек бірінші кезекте болмауы керек; біртіндеп сенсибилизацияны және басқа әдістерді қолданып көріңіз.
