Статистиканы мұқият бақылау сіздің диетаңызды ұстануға көмектеседі. Екінші жағынан, сіздің статистикаңызды күнделікті қадағалау сізге қаншалықты жақсы немесе жаман жұмыс істегеніңіз туралы көп түсінік бермейді. Сіздің жетістіктеріңіздің апталық көрінісі сіз жасаған әрбір әрекетіңіз туралы және қаншалықты алға жылжығаныңыз туралы қосымша ақпарат береді.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Апталық статистиканы қарау
Қадам 1. Fitbit веб -сайтына өтіңіз
Веб -шолғышты ашыңыз және мекенжай жолағына https://www.fitbit.com енгізіңіз. Enter пернесін басыңыз, сонда сіз Fitbit веб -сайтына кіресіз.
Қадам 2. Кіру
Тіркелгіңізге кіру үшін веб-беттің жоғарғы оң жақ бұрышындағы «Кіру» түймесін басыңыз.
Мәтін өрістеріне Fitbit есептік жазбаңыздың электрондық поштасы мен құпия сөзін енгізіңіз және есептік жазбаңыздың бақылау тақтасына қайта бағыттау үшін беттің ортасындағы «Кіру» түймесін басыңыз
Қадам 3. Fitbit трекері жазған барлық журналдарды қарау
Ол үшін бақылау тақтасының жоғарғы жағындағы шарлау қойындысынан «Журнал» таңдаңыз.
Қадам 4. «Әрекеттер
” Сіз бұл опцияны Журнал бөлімінде бар санаттар тізімінен таба аласыз.
Қадам 5. Әрекеттер қойындысынан «Апта» таңдаңыз
Мұнда сіз барлық Fitbit статистикасын апта сайын қарай аласыз. Бұған сіз жасаған қадамдар, жүріп өткен қашықтықтар мен күйдірілген калория кіреді.
2 -ші әдіс 2: Белгілі бір аптадағы статистиканы қарау
Қадам 1. Fitbit есептік жазбаңызға кіріңіз
Браузерде www.fitbit.com сайтына кіріңіз, «Кіру» түймесін басыңыз және Fitbit бақылау тақтасына кіру үшін берілген өрістерге тіркелгі мәліметтерін енгізіңіз.
Қадам 2. Fitbit трекері жазған барлық журналдарды қарау
Ол үшін бақылау тақтасының жоғарғы жағындағы шарлау қойындысынан «Журнал» таңдаңыз.
Қадам 3. «Әрекеттер
” Сіз бұл опцияны Журнал бөлімінде бар санаттар тізімінен таба аласыз.
Қадам 4. Күн мәтіндік өрісін басыңыз
Егер сіз белгілі бір кезеңдегі апталық статистикаңызды көргіңіз келсе, оның мүмкіндіктерін кеңейту үшін Әрекеттер қойындысының жоғарғы оң жақ бөлігіндегі күн мәтінінің өрісін басыңыз.
Қадам 5. Журнал басталатын күнді енгізіңіз
Мұны «Басталу күні» мәтіндік өрісінде орындаңыз.
Қадам 6. Журналдың соңғы күнін енгізіңіз
Мұны «Аяқталу күні» өрісінде орындаңыз.
Қадам 7. Сол аптадағы статистиканы қараңыз
Сіз таңдаған күндердің статистикасын көрсету үшін «Өту» түймесін басыңыз.
Кеңестер
- Статистиканы апта сайын қарау сізге Fitbit жазбаңызды кеңірек қарауға мүмкіндік береді және сізге жақсарту қажет аймақтарды анықтауға көмектеседі.
- Белгілі бір уақыт кезеңіндегі статистиканы қарау кезінде сіз болашақ күнді пайдалана аласыз.
- Журнал қойындысында көруге болатын басқа маңызды факторларға статистикадан басқа - қан қысымы, глюкоза деңгейі, тамақ, салмақ және ұйқы жатады.
